Feastnav
لامب جالفريزي

لامب جالفريزي

الهندي
انتقل إلى الوصفة
55 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

55 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

390 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

شرائح رقيقة من فخذ الضأن مقلية على نار عالية مع الفلفل الملون والبصل في صلصة طماطم حريفة متبلة بالتوابل — الطهي على حرارة شديدة يمنح هذا الجالفريزي حوافه المميزة المحروقة قليلاً ذات النكهة الدخانية.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلحبة كبيرة، مقطعة إلى أنصاف بحجم 2 سم مع فصل الطبقات0.5
  • فلفل أحمرمنزوع البذور ومقطع إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • فلفل أصفرمنزوع البذور ومقطع إلى شرائح بطول 2 سم0.5
  • ثوممفروم2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً12.5 غ
  • فلفل أخضر حارمقطع إلى شرائح رفيعة1
  • كزبرة طازجةمقطعة تقطيعاً خشناً0.5 حفنة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • فخذ خروف منزوع العظممقطع إلى شرائح رفيعة بطول 5 سم350 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعةمعلب200 غ
  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار0.5 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة
  • خل النبيذ الأبيض0.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة ثقيلة كبيرة أو ووك
  • سكين حادة
  • لوح تقطيع
  • مبشرة ناعمة
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة للحوم
  • طبق

الطريقة

1

قطّعي فخذ الضأن إلى شرائح رفيعة بطول 5 سم. قطّعي البصل إلى أنصاف بحجم 2 سم وافصلي الطبقات. أزيلي بذور الفلفل الأحمر والأصفر وقطّعيهما إلى شرائح بطول 2 سم. افرمي الثوم، وابشري الزنجبيل ناعماً، وقطّعي الفلفل الأخضر الحار إلى شرائح رفيعة، وقطّعي الكزبرة الطازجة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّني ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة أو ووك على نار شديدة الحرارة. اقلي شرائح الضأن على دفعات لمدة 3-4 دقائق حتى يتحمّر اللحم. انقليه إلى طبق.

تقريبًا 8 دقائق
3

سخّني نصف ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في نفس المقلاة. أضيفي بذور الكمون واتركيها تتفرقع لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقائق
4

أضيفي أنصاف البصل والفلفل الملون. قلّبي على نار عالية لمدة 3-4 دقائق حتى تحمّر قليلاً مع الحفاظ على بعض القرمشة.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الأخضر الحار. اطبخي لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر لتجنب الاحتراق.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي معجون الطماطم، والكزبرة المطحونة، والكمون المطحون، وبودرة الفلفل الحار الكشميري، والكركم. اطبخي لمدة دقيقتين لتحميص التوابل.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الطماطم المقطعة المعلبة. اطبخي لمدة 5 دقائق حتى تقل الكمية قليلاً وتتماسك الصلصة.

تقريبًا 5 دقائق
8

أعيدي لحم الضأن مع أي عصارة متبقية إلى المقلاة. أضيفي خل النبيذ الأبيض. قلّبي جيداً واطبخي لمدة 8 دقائق حتى يصبح اللحم طرياً وتغطي الصلصة كل شيء. تأكدي من وصول درجة حرارة اللحم الداخلية إلى 70 درجة مئوية باستخدام ميزان حرارة اللحوم.

تقريبًا 8 دقائق
9

أضيفي الغارام ماسالا وقلّبي. تبّلي بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
10

قدّمي الطبق مزيناً بالكزبرة الطازجة.

تقريبًا 1 دقائق