47د 4 ppl
نام بريك نوم جاي
27 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات
27 د · 6 خطوات
سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات
55 kcalللشخص الواحد
البروتين 2g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 2g
عن هذا الطبق
يُشوى الفلفل الأخضر الكامل والكراث والثوم حتى ينتفخ ويكتسب نكهة مدخنة، ثم يُهرس في معجون خشن مع صلصة الصويا الفاتحة والليمون. نسخة نباتية من الكلاسيكية الشمالية.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- فلفل أخضر حاركبير، كامل10
- كراث تايلانديغير مقشر4
- ثومغير مقشر8
- ليمون أخضرمعصور1
- كزبرة طازجةحفنة صغيرة، مفرومة خشناً، للتزيين1
الزيوت والصلصات
- صلصة صويا خفيفة1.5 tbsp
الأدوات
- لوح التقطيع
- سكين حاد
- هاون ومدقة
- صينية خبز
الطريقة
1
سخّني الشواية مسبقاً على أعلى درجة.
تقريبًا 2 دقائق
2
اشوي الفلفل الأخضر الكامل والكراث والثوم لمدة 10 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تصبح القشرة سوداء ومنفطة واللب طرياً.
تقريبًا 10 دقائق
3
اتركيها لتبرد قليلاً، ثم قشّري الكراث والثوم وانزعي بذور الفلفل إذا كنت تفضلين غموساً أقل حدة.
تقريبًا 5 دقائق
4
باستخدام الهاون والمدقة، اهرسي الفلفل المشوي والكراث والثوم حتى يتكون معجون خشن.
تقريبًا 6 دقائق
5
أضيفي صلصة الصويا الفاتحة وعصير الليمون.
تقريبًا 2 دقائق
6
انقليه إلى وعاء التقديم ورشّي عليه الكزبرة المفرومة.
تقريبًا 2 دقائق