Feastnav
إنسالاتا كابريزي

إنسالاتا كابريزي

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
10 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

10 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

245 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 4g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

تحتفي هذه السلطة الإيطالية الكلاسيكية بنكهات الطماطم الناضجة والموزاريلا الطازجة والريحان، مع رذاذ من زيت الزيتون الفاخر وصلصة البلسمك المركزة. تُحضَّر في دقائق معدودة، وهي مقبلات خفيفة مثالية أو طبق جانبي يبرز أفضل ما في الخضار الموسمية.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • طماطم ناضجةمقطّعة إلى شرائح بسمك 1 سم500 غ
  • أوراق ريحان طازجةممزّقة تقريباً20 غ
  • ثوممفروم1 فص

الألبان والبيض

  • جبنة موزاريلا جاموس طازجةمقطّعة إلى شرائح بسمك 1 سم250 غ

التوابل والبهارات

  • ملح البحر حسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز60 مل
  • خل بلسمي30 مل

الأدوات

  • سكين حادة
  • لوح تقطيع
  • طبق تقديم
  • وعاء صغير
  • مضرب

الطريقة

1

قطّعي الطماطم والموزاريلا إلى شرائح متساوية بسمك 1 سم، ثم مزّقي أوراق الريحان بلطف باليد.

تقريبًا 5 دقائق
2

رتّبي شرائح الطماطم والموزاريلا بالتناوب على طبق التقديم، مع تداخلها قليلاً على شكل دائرة.

تقريبًا 2 دقائق
3

انثري أوراق الريحان الممزقة بالتساوي فوق تشكيلة الطماطم والموزاريلا.

تقريبًا 1 دقائق
4

في وعاء صغير، اخفقي زيت الزيتون وخل البلسمك والثوم المفروم معاً حتى يمتزجوا جيداً.

تقريبًا 1 دقائق
5

رشّي خليط زيت الزيتون والبلسمك بالتساوي فوق السلطة.

تقريبًا 1 دقائق
6

تبّلي بملح البحر والفلفل الأسود المطحون طازجاً حسب الرغبة، ثم قدّميها فوراً.

تقريبًا 1 دقائق