Feastnav
باد تاي بالديك الرومي وصوص الفول السوداني

باد تاي بالديك الرومي وصوص الفول السوداني

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
30 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

30 د · 11 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

602 kcalللشخص الواحد
البروتين 54g
الكربوهيدرات 53g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

طبق مقلي حيوي ومنعش يجمع بين الديك الرومي والنودلز والخضروات المقرمشة، كل ذلك مغموس في صوص فول سوداني منزلي غني بالنكهة. وجبة سريعة وشهية تجمع بين الطعم الآسيوي الأصيل والقوام المتوازن، مثالية لعشاء صحي ولذيذ في أي يوم من أيام الأسبوع.

معلومات الحساسية

الصويا, الفول السوداني

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أخضر2
  • كزبرة1 حفنة
  • بازلاء حلوة80 غ
  • ليم1

اللحوم والدواجن

  • صدر ديك روميمقطع مكعبات300 غ

المواد الجافة

  • شعيرية الأرز البني100 غ

التوابل والبهارات

  • فلفل أسود1

الزيوت والصلصات

  • زبدة فول سوداني محمص بالتحميص الغامق30 غ
  • صلصة تاماري1 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقب2 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة كبيرة
  • قدر كبير
  • وعاء صغير
  • سكين
  • لوح تقطيع
  • مصفاة
  • ملعقة خشبية
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

انزع البذور من الفلفل وقطّعه إلى شرائح رفيعة. قطّع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة. قطّع الكزبرة تقطيعاً خشناً.

تقريبًا 5 دقائق
2

اغلِ كمية من الماء في الغلاية.

تقريبًا 2 دقائق
3

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف الديك الرومي إلى المقلاة، وتبّله بالملح والفلفل، واطهه لمدة 5 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 5 دقائق
5

في الأثناء، املأ قدرًا كبيرًا بالماء المغلي واطهِ النودلز لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح طرية. صفّها من الماء.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضف شرائح الفلفل، وحبات البازلاء السكرية، ونصف كمية البصل الأخضر، ونصف كمية الكزبرة إلى مقلاة الديك الرومي.

تقريبًا 1 دقائق
7

اطهِ لمدة 6-7 دقائق إضافية حتى تلين الخضروات وينضج الديك الرومي تمامًا. تحقق من أن درجة الحرارة الداخلية للديك الرومي وصلت إلى 74 درجة مئوية (165 فهرنهايت) باستخدام ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 7 دقائق
8

في وعاء صغير، اخلط زبدة الفول السوداني، والتاماري، وشراب القيقب، وعصير نصف الليمون الحامض، و3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن لتحضير الصوص.

تقريبًا 3 دقائق
9

أضف النودلز المصفّاة إلى خليط الديك الرومي والخضروات في المقلاة.

تقريبًا 1 دقائق
10

اسكب صوص الفول السوداني فوق الخليط واخلط كل شيء معًا حتى يتجانس.

تقريبًا 1 دقائق
11

قدّم الطبق مزينًا بباقي البصل الأخضر والكزبرة وشرائح الليمون الحامض.

تقريبًا 1 دقائق