Feastnav
تمبيه مشوي بالمورل ومرق فان جون

تمبيه مشوي بالمورل ومرق فان جون

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
85 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

85 د · 14 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 26g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

تمبيه مشوي حتى قشرة بلون الماهوغني، ثم يُكمل في الفرن بينما ينقع الفطر البري المجفف في نبيذ فان جون من الجورا، الذي يمنح عمقاً من الجوز والكاري بديلاً عن القشدة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • جزرمقشرة ومفرومة ناعماً2 كاملة
  • سيقان كرفسمفرومة ناعماً2 سيقان
  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطع رفيعاً1 كامل
  • درنة شمرصغيرة، مفرومة ناعماً، مع حفظ الأوراق1 كاملة
  • ثوممقطع شرائح رفيعة4 فصوص
  • كراثمفروم ناعماً2 كاملة
  • زعتر طازج2 أغصان

بروتينات نباتية

  • تيمبيهمقطع إلى 4 قطع مستطيلة متساوية400 جم

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
  • مرق خضارجيد الجودة وغير مملح750 مل

المواد الجافة

  • فطر المورل المجفف40 جم
  • ماءبارد500 مل

التوابل والبهارات

  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • ورق غار1 كاملة
  • ملح بحري رقائقي1 رشة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً1 رشة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ فان جونأو شيري فينو جاف كبديل250 مل
  • زيت محايدمثل زيت بذور العنب3 ملعقة كبيرة
  • صلصة تاماري1 ملعقة كبيرة
  • معجون ميسو أبيض1 ملعقة كبيرة
  • خل التفاح1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة من الحديد الزهر
  • مصفاة ناعمة
  • قدر واسع

الطريقة

1

ضعي فطر المورل المجفف في وعاء يتحمل الحرارة. اسكبي فوقه فان جون والماء البارد الممزوجين، غطي وضعيه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
2

انقعيه لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى ينتفخ تماماً. ارفعي الفطر بملعقة مثقبة، وصفّي سائل النقع عبر مصفاة ناعمة مبطنة بمنشفة ورقية واحتفظي به بالكامل، ثم اشطفي الفطر سريعاً تحت ماء بارد.

تقريبًا 5 دقائق
3

اعملي شقوقاً سطحية متقاطعة على كل قطعة تمبيه لمساعدة التتبيلة على التغلغل. اخفقي التاماري والبابريكا المدخنة وملعقة كبيرة من الزيت المحايد في وعاء صغير، ثم افركيه بالتساوي على جميع أسطح التمبيه.

تقريبًا 10 دقائق
4

غطي التمبيه واتركيه يتبل في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، أو حتى 12 ساعة.

تقريبًا 2 دقائق
5

سخّني الفرن مسبقاً إلى 190 درجة مئوية. ضعي مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية حتى تدخّن، لمدة دقيقتين تقريباً.

تقريبًا 10 دقائق
6

أضيفي ملعقتي الزيت المحايد المتبقيتين إلى المقلاة، ثم ضعي قطع التمبيه. اقليها دون تحريك لمدة 3-4 دقائق حتى تتكوّن قشرة بلون الماهوغني الداكن.

تقريبًا 4 دقائق
7

اقلبي التمبيه وانقلي المقلاة إلى الفرن. اشويه لمدة 12 دقيقة حتى يتكرمل الجانب الآخر ويسخن تماماً، ثم أخرجيه وغطيه بخفة بورق الألمنيوم واتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق.

تقريبًا 16 دقائق
8

أثناء شوي التمبيه، ضعي قدراً واسعاً على نار متوسطة وأضيفي زيت الزيتون. أضيفي الكراث والكراث الأندلسي والجزر والكرفس والشمر، واطهي مع التقليب من حين لآخر لمدة 8-10 دقائق حتى يلين وتبدأ الأطراف بالذهبية.

تقريبًا 9 دقائق
9

أضيفي الثوم والزعتر وورقة الغار. قلّبي لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 1 دقيقة
10

ادفعي الخضار جانباً وأضيفي معجون الطماطم مباشرة على قاع القدر. اطهي المعجون لمدة 90 ثانية مع تقليبه على السطح الساخن حتى يصبح أغمق درجة وتفوح منه رائحة تشبه المكسرات.

تقريبًا 2 دقائق
11

اسكبي سائل نقع الفطر المصفى وارفعي الحرارة إلى متوسطة عالية. اتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يقل بمقدار الثلث.

تقريبًا 5 دقائق
12

أضيفي مرق الخضار والفطر المنقوع. اتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح المرق عطرياً والفطر طرياً تماماً.

تقريبًا 15 دقائق
13

ارفعيه عن النار. اخفقي معجون الميسو الأبيض مع مغرفة من المرق الساخن حتى يذوب، ثم أعيديه إلى القدر. أضيفي خل التفاح، وتذوقي وعدّلي التتبيل. أزيلي أغصان الزعتر وورقة الغار.

تقريبًا 2 دقائق
14

وزّعي المرق والفطر في أربعة أطباق عميقة مسخّنة. ضعي قطعة من التمبيه المشوي في كل طبق. أنهي بنثر أوراق الشمر المحفوظة والفلفل الأسود. قدّميه فوراً.

تقريبًا 1 دقيقة