Feastnav
خدود سمك الحوت الراهب المطهوة بالنبيذ الأحمر

خدود سمك الحوت الراهب المطهوة بالنبيذ الأحمر

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
77 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

77 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 42g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

تُطهى خدود سمك الحوت الراهب ببطء في زجاجة كاملة من نبيذ البرغندي المُقلل — نفس تقنية طبق البوف بورغينيون — لتمنح هذا الطبق عمقه الاستثنائي، محوّلة قطعة متواضعة إلى شيء حريري ومعقد يتماسك بالعظم.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الكرفس, الكبريتيت, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل لؤلؤي صغيرمقشّر200 غ
  • فطر الكستناءمقطّع نصفين200 غ
  • ثوممقطّعة شرائح رقيقة3
  • جزرمقشّر ومقطّع شرائح 2 سم2 حبتان متوسطتان
  • كرفسمقطّع قطع 2 سم2 ساق
  • زعتر طازج1 غصن
  • أوراق غار طازجة2 ورقة
  • بقدونس أوراق مسطحةسيقانه محفوظة، أوراقه مفرومة خشنًا1 حزمة صغيرة

اللحوم والدواجن

  • مكعبات لحم مقددأو بانشيتا مدخنة، مقطّعة مكعبات صغيرة150 غ

الأسماك والمأكولات البحرية

  • خدود سمك الحوت الراهبمنزوعة الأوتار والغشاء، مجففة800 غ

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةباردة، مقطّعة مكعبات30 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق سمكجيد الجودة300 مل
  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي1 ملعقة كبيرة
  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أحمر كامل القواممثل بورغوندي أو كوت دو رون750 مل
  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر عريض
  • قدر كبير سميك القاعدة أو قدر هولندي
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

قشّر البصل اللؤلؤي، وقطّع الثوم شرائح، وقطّع الجزر والكرفس، وقطّع الفطر أنصافًا، وقطّع اللحم المقدد مكعبات. افصل سيقان البقدونس عن الأوراق وافرم الأوراق خشنًا. جفّف خدود سمك الحوت الراهب بورق المطبخ، وتبّلها في كل مكان بالملح والفلفل، ورشّها قليلًا بالدقيق.

تقريبًا 8 دقائق
2

اسكب النبيذ الأحمر في قدر عريض على نار عالية وقلّله إلى النصف، حوالي 15 دقيقة، حتى تخف رائحة الكحول ويصبح النبيذ سميكًا قليلًا. ضعه جانبًا.

تقريبًا 15 دقائق
3

سخّن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر كبير سميك القاعدة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع. حمّر خدود سمك الحوت الراهب على دفعات لمدة 90 ثانية لكل جانب حتى تصبح ذهبية — لا تزدحم المقلاة. أخرجها وضعها جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
4

خفّض الحرارة إلى متوسطة، أضف اللحم المقدد إلى نفس القدر، واطهُ لمدة 5 دقائق مع التقليب أحيانًا حتى تذوب الدهون ويصبح اللحم المقدد ذهبيًا خفيفًا.

تقريبًا 5 دقائق
5

أضف البصل اللؤلؤي والجزر إلى القدر واطهُ لمدة 4 دقائق مع التقليب أحيانًا حتى يكتسبا لونًا خفيفًا عند الحواف.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضف الكرفس والثوم والزعتر وورق الغار وسيقان البقدونس، ثم أضف معجون الطماطم وحرّك واطهُ لمدة دقيقتين حتى يغمق لون المعجون قليلًا وتفوح منه رائحة.

تقريبًا 2 دقائق
7

اسكب النبيذ المُقلل ومرق السمك في القدر، مع كشط أي عصارة من القاعدة. أضف السكر لموازنة العفص، ودعه يغلي برفق، ثم ضع خدود سمك الحوت الراهب المحمّرة مرة أخرى في القدر، مغمورة قليلًا تحت السائل. غطِّ بغطاء محكم، خفّض الحرارة إلى منخفضة، واطهُ ببطء لمدة 25 دقيقة حتى يصل السمك إلى درجة حرارة داخلية 63° مئوية على ميزان حرارة اللحم وتصبح الخدود طرية بالكاد عند الضغط.

تقريبًا 25 دقائق
8

أخرج خدود سمك الحوت الراهب بعناية وضعها جانبًا. أضف الفطر إلى سائل الطهي واتركه على نار متوسطة بدون غطاء لمدة 10 دقائق حتى تتقلص الصلصة وتغطي ظهر الملعقة.

تقريبًا 10 دقائق
9

ارفع القدر عن النار، وتخلّص من غصن الزعتر وورق الغار وسيقان البقدونس، ثم اخفق مكعبات الزبدة الباردة قطعة تلو الأخرى حتى تصبح الصلصة لامعة ومستحلبة.

تقريبًا 3 دقائق
10

أعد خدود سمك الحوت الراهب إلى القدر وسخّنها برفق على نار منخفضة لمدة دقيقتين. قدّمها مزيّنة بالبقدونس المفروم مع خبز مقرمش أو بطاطس مهروسة أو معكرونة بالزبدة.

تقريبًا 2 دقائق