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Kabsa Khodar (Gewürzreis mit Ofengemüse)

Kabsa Khodar (Gewürzreis mit Ofengemüse)

Orientalisch
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94 Minuten
4 Personen
Schwerüber 60 Min. oder 12+ Schritte

94 Min. · 9 Schritte

Schwer: über 60 Min. oder 12+ Schritte

460 kcalpro Person
Eiweiß 9g
Kohlenhydrate 85g
Fette 11g

Über dieses Gericht

Reis wird mit Tomaten, ganzen Gewürzen und getrockneter Limette geköchelt, bis er intensiv aromatisch ist, dann hoch aufgehäuft mit gerösteten Karotten, Zucchini und roter Paprika — eine vegane Version von Saudi-Arabiens bekanntestem Eintopf-Reisgericht.

Allergiehinweise

Baumnüsse

Ernährungsinfos

Vegan

Zutaten

Frisches Obst & Gemüse

  • Zwiebelfein gehackt2
  • Tomatengehackt3
  • Knoblauchzehenzerdrückt3
  • Karottengeschält und in Stifte geschnitten3
  • Zucchiniin Stifte geschnitten2
  • Roter Paprikain Streifen geschnitten2

Konserven & Gläser

  • Tomatenmark2 EL
  • Gemüsebrühe900 ml

Trockenwaren

  • Basmatireis500 g
  • Pinienkernegeröstet30 g

Gewürze & Würzmittel

  • Getrocknete Limettemit einem Messer eingestochen2
  • Grüne Kardamomkapseln4
  • Nelken4
  • Zimtstange1
  • Lorbeerblatt2
  • Gemahlener Kreuzkümmel1 TL
  • Gemahlener Koriander1 TL
  • Gemahlene Kurkuma0,5 TL
  • Feines Meersalz2 TL
  • Schwarzer Pfeffer0,5 TL

Öle & Saucen

  • Pflanzenöl60 ml

Küchenutensilien

  • Großer Topf
  • Scharfes Messer
  • Schneidebrett
  • Backblech
  • Bratpfanne

Zubereitung

1

Die Zwiebeln fein hacken, die Tomaten hacken und den Knoblauch zerdrücken.

Ca. 8 Minuten
2

Zwei Esslöffel des Pflanzenöls in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze weich und goldbraun braten.

Ca. 10 Minuten
3

Den Knoblauch, die Tomaten und das Tomatenmark einrühren und kochen, bis die Tomaten zerfallen.

Ca. 8 Minuten
4

Die Kardamomkapseln, Nelken, die Zimtstange, die Lorbeerblätter, den Kreuzkümmel, den Koriander, den Kurkuma, das Salz und den Pfeffer hinzufügen und kurz anbraten, bis es duftet.

Ca. 3 Minuten
5

Die getrockneten Limetten einstechen und mit der Gemüsebrühe in den Topf geben, dann zum Kochen bringen.

Ca. 6 Minuten
6

Den Reis abspülen, bis das Wasser klar bleibt, in den Topf einrühren, erneut zum Kochen bringen, dann abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis er weich ist und die Flüssigkeit aufgenommen wurde.

Ca. 25 Minuten
7

Die Karotten, Zucchini und rote Paprika mit dem restlichen Pflanzenöl vermengen und würzen, dann auf einem Backblech im heißen Ofen rösten, bis sie weich und an den Rändern leicht angekohlt sind.

Ca. 25 Minuten
8

Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne bei niedriger Hitze rösten, dabei häufig schwenken, bis sie goldbraun sind.

Ca. 4 Minuten
9

Den Gewürzreis auf einer großen Platte anhäufen, das geröstete Gemüse darauf anrichten und mit den gerösteten Pinienkernen bestreut servieren.

Ca. 5 Minuten