Atún a la Bordelesa
75 min · 9 pasos
Difícil: más de 60 min o 12+ pasos
Sobre este plato
Gruesos filetes de atún se estofan lentamente en una salsa de tomate rica en vino construida sobre un verdadero sofrito — la cocción larga y suave es lo que distingue un resultado sedoso y tierno de un atún seco y desmenuzado.
Alergias
Lácteos, Gluten, Sulfitos, Pescado
Dietas
Pescetariano
Ingredientes
Productos frescos
- cebollas blancasmedianas, cortadas finamente en medias lunas2 enteras
- Chalotescortadas finamente4 enteras
- Dientes de Ajocortados finamente4 dientes
- Perejil de Hoja Plana Frescofinamente picado2 cda
- Limónrallado y cortado en gajos1 entero
Pescado y marisco
- Filetes de atún200 g cada uno, al menos 3 cm de grosor4 enteros
Lácteos y huevos
- Mantequilla sin Sal30 g
Conservas y botes
- Tomates Pera Enteros en Latatrituradas a mano400 g
- Caldo de pescado150 ml
- Concentrado de Tomate1 cda
- Alcaparrasenjuagadas y picadas groseramente1 cda
Productos secos
- Harina común2 cda
- azúcar extrafino1 cdta
Especias y condimentos
- Bouquet Garnilaurel, ramita de tomillo, tallos de perejil liso1 entero
- sal fina de mar1 cdta
- Pimienta negrarecién molida0,5 cdta
Aceites y salsas
- Aceite de Oliva2 cda
- Vino Blanco Seco de Burdeosu otro vino blanco seco300 ml
Utensilios
- Cazuela de Base Gruesa
- Termómetro de Carne
Método
Seca los filetes de atún con papel de cocina, luego sazona por todas partes con la mitad de la sal y toda la pimienta. Corta finamente las cebollas, las chalotas y el ajo. Tritura los tomates a mano en un bol. Mezcla el perejil picado, las alcaparras y la ralladura de limón para la gremolata.
Calienta el aceite de oliva en una cazuela ancha de base gruesa a fuego alto hasta que brille. Sella los filetes de atún 90 segundos por cada lado hasta que estén bien dorados, luego pásalos a un plato — terminarán de cocinarse en el braseado.
Reduce el fuego a medio-bajo y añade la mantequilla a la misma sartén. Añade las cebollas y las chalotas con la sal restante y cocina, removiendo de vez en cuando, durante 18-20 minutos hasta que estén muy blandas y empiecen a dorarse en los bordes.
Añade el ajo y cocina 2 minutos hasta que esté fragante, luego incorpora el concentrado de tomate y cocina 2 minutos más hasta que oscurezca ligeramente y cubra las verduras.
Espolvorea la harina sobre las verduras y remueve continuamente durante 1 minuto para eliminar el sabor a harina cruda.
Vierte el vino blanco, removiendo para levantar el fondo, y deja burbujear 3 minutos hasta que el fuerte olor a alcohol se suavice.
Añade los tomates triturados, el caldo de pescado, el bouquet garni y el azúcar. Remueve para combinar, luego cocina a fuego lento destapado durante 10 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente y cubra el dorso de una cuchara.
Anida los filetes de atún sellados en la salsa, bañándolos con ella. Reduce el fuego al mínimo, cubre con una tapa ajustada, y brasea 12-15 minutos hasta que el atún alcance una temperatura interna de 63°C al comprobarlo con un termómetro de carne — la carne debe estar apenas opaca hasta el centro.
Retira el bouquet garni. Prueba la salsa y ajusta la sazón. Esparce generosamente la gremolata de perejil, alcaparras y ralladura de limón y sirve directamente de la cazuela con gajos de limón al lado.