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Pizza Vegana con Pesto y Verduras

Pizza Vegana con Pesto y Verduras

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42 minutos
4 personas
Medio31–60 min o 7–12 pasos

42 min · 10 pasos

Medio: 31–60 min o 7–12 pasos

620 kcalpor persona
Proteínas 18g
Carbohidratos 72g
Grasas 28g

Sobre este plato

Un pesto a base de anacardos sustituye tanto al queso como a la salsa de albahaca tradicional de un solo golpe — mezclado con levadura nutricional y limón, aporta una profundidad cremosa y sabrosa que hace que esta pizza sea realmente satisfactoria en lugar de un compromiso. Con calabacín, pimiento rojo, tomates cherry y alcachofas, es una explosión de sabores mediterráneos.

Alergias

Gluten, Frutos secos

Dietas

Vegetariano, Vegano

Ingredientes

Fresh Produce

  • fresh basil leavesbien apretadas40 g
  • dientes de ajopelados2 dientes
  • zumo de limónrecién exprimido2 cda
  • courgettecortado en rodajas finas1 mediano
  • pimiento rojosin semillas y en tiras finas1
  • tomates cherrycortados por la mitad120 g
  • hojas de espinacas baby80 g
  • red onionpelada y cortada en medias lunas finas1
  • fresh basil leavespara terminar1 puñado pequeño

Conservas y Frascos

  • corazones de alcachofa marinadosescurridos y troceados groseramente80 g

Dried Goods

  • strong white bread flourmás un poco para espolvorear300 g
  • levadura instantánea7 g
  • azúcar blanquilla1 cdta
  • agua tibia180 ml
  • anacardos crudosremojados en agua fría durante 4 horas y escurridos80 g
  • levadura nutricional3 cda
  • aguamás si es necesario para diluir3 cda

Especias y Condimentos

  • sal marina fina1 cdta
  • sal marina fina0,5 cdta
  • pimienta negrarecién molida0,25 cdta
  • chilli flakes0,5 cdta

Oils & Condiments

  • extra-virgin olive oil2 cda
  • extra-virgin olive oil3 cda
  • extra-virgin olive oil2 cda

Utensilios

  • Bol grande para mezclar
  • Cuchara de madera
  • Robot de cocina o batidora de alta velocidad
  • Piedra para pizza o bandeja de horno grande
  • Papel de horno
  • Rodillo
  • Cuchillo afilado
  • Tabla de cortar

Método

1

Corte el calabacín en rodajas finas, retire las semillas del pimiento rojo y córtelo en tiras finas, corte los tomates cherry por la mitad, trocee groseramente los corazones de alcachofa y corte la cebolla roja en medias lunas finas. Reserve todas las verduras.

Aprox. 8 minutos
2

Combine la harina, la levadura instantánea, la sal y el azúcar en un bol grande y mezcle con un batidor para distribuir uniformemente. Haga un hueco en el centro y añada el agua tibia y 2 cucharadas de aceite de oliva. Mezcle con una cuchara de madera hasta formar una masa irregular, luego pase a una superficie ligeramente enharinada y amase con firmeza durante 8-10 minutos hasta que esté lisa, elástica y ligeramente pegajosa.

Aprox. 12 minutos
3

Coloque la masa en un bol ligeramente aceitado, cubra herméticamente con film transparente o un paño húmedo y deje fermentar a temperatura ambiente hasta que duplique su tamaño.

Aprox. 90 minutos
4

Mientras la masa fermenta, prepare el pesto: combine los anacardos escurridos, la albahaca, el ajo, la levadura nutricional, 3 cucharadas de aceite de oliva, el zumo de limón, el agua, la sal y la pimienta en un robot de cocina o batidora de alta velocidad. Triture durante 2-3 minutos, raspando los lados, hasta que quede completamente liso y cremoso. Añada una cucharada extra de agua si es necesario para conseguir una consistencia espesa pero untable. Pruebe y ajuste el condimento.

Aprox. 5 minutos
5

Mezcle las rodajas de calabacín, las tiras de pimiento rojo y la cebolla roja con 2 cucharadas de aceite de oliva, una pizca de sal y los copos de chile. Reserve junto con los tomates cherry y los corazones de alcachofa.

Aprox. 3 minutos
6

Coloque una bandeja de horno grande o piedra para pizza en el horno y precaliente a 250°C (230°C con ventilador) durante al menos 30 minutos — la superficie muy caliente es lo que crea una base con ampollas perfectas.

Aprox. 30 minutos
7

Desinfle la masa fermentada y divídala en 2 porciones iguales. Sobre una superficie ligeramente enharinada, estire o extienda cada porción en un óvalo o círculo irregular de aproximadamente 28-30 cm de ancho y 3-4 mm de grosor.

Aprox. 5 minutos
8

Transfiera con cuidado una base de pizza sobre una hoja de papel de horno. Extienda generosamente la mitad del pesto de anacardos sobre la base, dejando un borde de 2 cm. Distribuya la mitad del calabacín, pimiento rojo, cebolla roja, tomates cherry y corazones de alcachofa. Cubra con la mitad de las espinacas baby.

Aprox. 3 minutos
9

Deslice la pizza con su papel directamente sobre la bandeja o piedra precalentada y hornee hasta que la corteza esté bien dorada y con ampollas en los bordes y las verduras estén tiernas con partes ligeramente chamuscadas.

Aprox. 12 minutos
10

Retire del horno, esparza hojas de albahaca fresca por encima y rocíe ligeramente con aceite de oliva. Deje reposar 2 minutos antes de cortar. Repita con la segunda pizza.

Aprox. 2 minutos