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"Fish Pie" Vegetariano con Bechamel de Pimentón Ahumado

"Fish Pie" Vegetariano con Bechamel de Pimentón Ahumado

Británica
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85 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

85 min · 12 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

520 kcalpor persona
Proteínas 18g
Carbohidratos 58g
Grasas 22g

Sobre este plato

Setas ostra gigantes asadas y corazones de alcachofa en salmuera sustituyen al pescado en esta creativa versión vegetariana de un clásico británico. Una bechamel de pimentón ahumado une el sabroso relleno, todo coronado por una crujiente costra de patata aplastada enriquecida con mantequilla tostada y Cheddar curado.

Alergias

Lácteos, Gluten, Apio, Mostaza

Dietas

Vegetariano

Ingredientes

Productos Frescos

  • Setas ostra gigantestroceadas en tiras gruesas400 g
  • Guisantes congelados150 g
  • Patatas harinosas (tipo Maris Piper o Russet)peladas y cortadas en trozos de 5 cm900 g
  • Chalotafinamente picada1 mediana
  • Dientes de ajopicados finamente2 dientes
  • Perejil de hoja planafinamente picado1 cda
  • Limónrallado1 ralladura

Lácteos y Huevos

  • Mantequilla sin sal60 g
  • Leche entera (para el puré)templada80 ml
  • Cheddar curadorallado, dividido en dos porciones100 g
  • Leche entera (para la bechamel)a temperatura ambiente500 ml

Conservas y Frascos

  • Corazones de alcachofa (en frasco, en salmuera, no en aceite)escurridos y cortados en cuartos280 g
  • Alcaparraspicadas en trozos grandes1 cda

Productos Secos

  • Hojas de nori secas (tostadas)desmenuzadas2 hojas
  • Harina común40 g
  • Levadura nutricional2 cda

Especias y Condimentos

  • Pimentón ahumado1 cdta
  • Sal fina de mar0,5 cdta
  • Pimienta blanca0,25 cdta

Aceites y Condimentos

  • Aceite de oliva1 cda
  • mostaza de Dijon1 cdta

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Olla grande
  • Cazo pequeño
  • Sartén amplia
  • Escurridor
  • Aplastador de patatas
  • Batidor de varillas
  • Cuchara de madera
  • Fuente para horno de 2 litros
  • Rallador
  • Rallador de cítricos
  • Cuchillo y tabla de cortar

Método

1

Precalienta el horno a 200 °C (ventilador 180 °C / 400 °F). Trocea las setas ostra gigantes en tiras gruesas, corta los corazones de alcachofa en cuartos, pica finamente la chalota, pica el ajo, ralla el Cheddar, pica groseramente las alcaparras, pica finamente el perejil, ralla la piel del limón y desmenuza las hojas de nori.

Aprox. 15 minutos
2

Mezcla las tiras de seta con el aceite de oliva, ½ cdta de pimentón ahumado y una pizca de sal. Extiéndelas en una sola capa sobre una bandeja de horno y ásalas a 200 °C durante 20 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén doradas y ligeramente masticables en los bordes. Reserva.

Aprox. 20 minutos
3

Coloca los trozos de patata en una olla grande con agua fría bien salada. Lleva a ebullición a fuego fuerte y cuece durante 18-20 minutos, hasta que estén completamente tiernas al pincharlas con un cuchillo. Escurre bien y deja que se sequen al vapor en el escurridor durante 5 minutos.

Aprox. 25 minutos
4

Cuece 30 g de mantequilla en un cazo pequeño a fuego medio durante 3-4 minutos, removiendo constantemente, hasta que los sólidos lácteos se doren y desprendan un aroma a nuez tostada. Vierte la mantequilla tostada sobre las patatas escurridas, añade los 80 ml de leche templada y aplasta hasta obtener un puré liso. Incorpora 60 g del Cheddar rallado y sazona generosamente con sal y pimienta blanca. Reserva.

Aprox. 8 minutos
5

Derrite los 30 g de mantequilla restantes en una sartén amplia a fuego medio. Añade la chalota y cocina durante 3-4 minutos, removiendo, hasta que esté blanda y translúcida.

Aprox. 4 minutos
6

Agrega el ajo y la ½ cdta de pimentón ahumado restante y cocina durante 1 minuto, removiendo constantemente, hasta que desprendan su aroma.

Aprox. 1 minutos
7

Añade la harina y remueve vigorosamente durante 2 minutos para formar un roux claro — debe oler a galleta y despegarse limpiamente de las paredes.

Aprox. 2 minutos
8

Vierte los 500 ml de leche a temperatura ambiente en un hilo lento y continuo, batiendo sin parar. Cocina a fuego medio durante 5-6 minutos, sin dejar de batir, hasta que la salsa esté lo suficientemente espesa como para cubrir el dorso de una cuchara.

Aprox. 6 minutos
9

Retira la bechamel del fuego. Incorpora la mostaza de Dijon, la levadura nutricional, las alcaparras, el perejil, la ralladura de limón y el nori desmenuzado. Sazona con sal y pimienta blanca.

Aprox. 2 minutos
10

Mezcla las setas asadas, los corazones de alcachofa y los guisantes congelados con la bechamel hasta que todo quede bien integrado. Vierte el relleno en una fuente para horno honda de 2 litros y nivela la superficie.

Aprox. 3 minutos
11

Distribuye el puré de patata sobre el relleno en grandes porciones irregulares y extiéndelo con suavidad para cubrir, dejando algunos picos y crestas para que quede crujiente. Esparce los 40 g de Cheddar restantes de manera uniforme por encima.

Aprox. 3 minutos
12

Hornea a 200 °C durante 25-30 minutos, hasta que la cobertura esté bien dorada y el relleno burbujee visiblemente por los bordes. Deja reposar 5 minutos antes de servir.

Aprox. 30 minutos