Feastnav
Tofu Teriyaki, Galettes de Riz et Slaw au Kimchi

Tofu Teriyaki, Galettes de Riz et Slaw au Kimchi

Jump to Recipe
45 minutes
2 personnes
Medium

45 min · 7 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

698 kcalpar personne
Protéines 32g
Glucides 72g
Lipides 30g

À propos de ce plat

Un bol vegan de cuisine de rue savoureux avec du tofu teriyaki croustillant, des galettes de riz dorées à base de riz basmati brun cuit, et un slaw au kimchi piquant avec chou, carottes et poivron. Garni de graines de sésame et de coriandre fraîche.

Allergies

Soja, Sulfites, Sésame

Régimes

Végétalien, Végétarien

Ingrédients

Fruits & Légumes Frais

  • Oignons Nouveaux4
  • Coriandre Fraîche1 poignée
  • Chou Rouge150 g
  • Carottes2

Viandes & Volailles

  • Tofu280 g

Épicerie Sèche

  • Riz Basmati Completcuit à la vapeur250 g
  • Graines de Sésame Blanches20 g

Épices & Assaisonnements

  • Poivron1

Huiles & Condiments

  • Vinaigre de Riz2 c. à soupe
  • Sirop d2 c. à café
  • Kimchi50 g
  • Huile de Sésame1 c. à soupe
  • Sauce Teriyaki4 c. à soupe

Ustensiles

  • grande casserole
  • cuillère en bois
  • plaque de cuisson
  • papier sulfurisé
  • saladier
  • grande poêle
  • économe
  • planche à découper
  • couteau

Méthode

1

Préchauffez le four à 220 °C / chaleur tournante 200 °C / thermostat 7.

Env. 5 minutes
2

Hachez grossièrement la coriandre. Émincez finement les oignons nouveaux. Épépinez et émincez finement le poivron. Parez et émincez finement le chou. Épluchez les carottes, puis continuez à les éplucher pour faire des rubans (ou utilisez un économe julienne ou un spiraliseur). Coupez le tofu en deux dans la longueur, puis en deux dans la largeur.

Env. 10 minutes
3

Chauffez une grande casserole à feu moyen. Ajoutez le riz et émiettez-le avec une cuillère en bois. Ajoutez 100 ml d'eau froide, 1 c. à café de vinaigre, la moitié du sirop d'érable et une bonne pincée de sel marin. Réduisez à feu doux et laissez mijoter 5 à 10 min, jusqu'à absorption de l'eau.

Env. 10 minutes
4

Transférez le riz dans un bol, laissez refroidir 5 min, puis ajoutez la moitié des oignons nouveaux et la moitié de la coriandre. Formez 2 galettes de riz de 2 cm d'épaisseur et placez-les sur une plaque chemisée. Faites cuire au four 10 à 15 min.

Env. 15 minutes
5

Préparez le slaw au kimchi : mélangez le chou, le poivron, les carottes, le kimchi, le reste de coriandre et d'oignons nouveaux dans un saladier. Ajoutez les graines de sésame, l'huile de sésame, le reste de vinaigre et de sirop d'érable. Mélangez bien et réservez.

Env. 5 minutes
6

Chauffez une grande poêle avec 1/2 c. à soupe d'huile à feu moyen. Faites cuire le tofu 4 à 5 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez la sauce teriyaki, enrobez le tofu et poursuivez la cuisson 2 min.

Env. 12 minutes
7

Servez les galettes de riz avec le tofu teriyaki et le slaw au kimchi. Arrosez du reste de sauce teriyaki de la poêle.

Env. 2 minutes