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Wanton Mee Végane

Wanton Mee Végane

Singapourien
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40 minutes
4 personnes
Moyen31–60 min ou 7–12 étapes

40 min · 9 étapes

Moyen : 31–60 min ou 7–12 étapes

260 kcalpar personne
Protéines 15g
Glucides 35g
Lipides 8g

À propos de ce plat

Des nouilles sans œuf bien élastiques mélangées à une sauce légère au soja, garnies de tempeh caramélisé, de légumes verts blanchis et de wontons aux champignons.

Allergies

Gluten, Soja, Sésame

Régimes

Végétalien

Ingrédients

Produits frais

  • champignons pleurotes royauxfinement hachés, pour la farce200 g
  • Brocoli chinois200 g
  • Oignons Nouveauxémincés2 tiges

Protéines végétales

  • Tofu Fermeémietté, pour la farce100 g
  • Tempehtranché200 g

Conserves & bocaux

  • Bouillon de Légumes800 ml

Produits secs

  • Nouilles de blé sans œuf400 g
  • Feuilles de wonton végétaliennes20 feuilles

Épices & assaisonnements

  • Poudre aux cinq épices0,5 c. à café
  • Poivre Blanc0,25 c. à café

Huiles & condiments

  • Sauce soja légère2 c. à soupe
  • Sauce soja foncéerépartie1 c. à soupe
  • Huile de Sésamerépartie1 c. à soupe

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Louche

Méthode

1

Mélangez les champignons hachés et le tofu émietté avec le poivre blanc et un peu d'huile de sésame dans un bol pour faire la farce des wontons.

Env. 4 minutes
2

Déposez une cuillère à café de farce au centre de chaque feuille de wonton, humidifiez les bords avec de l'eau et repliez en petits paquets, en chassant l'air.

Env. 10 minutes
3

Faites revenir le tempeh avec un peu de sauce soja foncée et la poudre aux cinq épices pendant 4 minutes jusqu'à caramélisation, puis coupez-le en fines tranches.

Env. 4 minutes
4

Portez à ébullition une casserole d'eau à part et faites cuire les nouilles 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tout juste tendres, puis égouttez-les.

Env. 3 minutes
5

Mélangez les nouilles égouttées avec la sauce soja claire, le reste de la sauce soja foncée et le reste de l'huile de sésame dans un bol.

Env. 2 minutes
6

Portez le bouillon de légumes à frémissement dans une casserole et blanchissez le brocoli chinois 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit tout juste tendre, puis retirez-le et réservez.

Env. 4 minutes
7

Plongez les wontons dans le bouillon frémissant et laissez pocher 5 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien cuite et qu'ils flottent à la surface.

Env. 6 minutes
8

Répartissez les nouilles assaisonnées dans des bols et garnissez de tranches de tempeh, de brocoli chinois blanchi et de wontons pochés.

Env. 4 minutes
9

Versez un peu de bouillon chaud sur chaque bol et parsemez d'oignons nouveaux pour servir.

Env. 3 minutes