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काजू चीज़ और अखरोट के साथ वेगन आलू सूफ़ले

काजू चीज़ और अखरोट के साथ वेगन आलू सूफ़ले

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 13 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 14g
कार्ब्स 48g
वसा 31g

इस व्यंजन के बारे में

सख्त शिखर तक फेंटा गया एक्वाफाबा इस वेगन आलू सूफ़ले को असली, नाटकीय उभार देता है, जबकि भिगोए काजू और न्यूट्रिशनल यीस्ट की क्रीम एक ऐसी स्वादिष्ट गहराई देती है जो सस्ते डेयरी-मुक्त चीज़ विकल्प कभी हासिल नहीं कर पाते।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सरसों, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • आटे वाले आलूछीलकर 4 सेमी टुकड़ों में कटी800 ग्राम
  • शैलॉट (छोटा प्याज)बारीक कटा हुआ1 छोटा
  • लहसुन की कलियांबारीक कटा हुआ2 कलियां
  • ताज़ी चाइव्सबारीक कटा, फिनिशिंग के लिए1 बड़ा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा ओट मिल्कगुनगुना120 मिली

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • एक्वाफाबाछोले के डिब्बे का तरल, ठंडा60 मिली

सूखा सामान

  • कच्चे काजूकम से कम 4 घंटे ठंडे पानी में भिगोए, छाने हुए150 ग्राम
  • पोषक खमीर3 बड़ा चम्मच
  • अखरोट के आधे टुकड़ेमोटा कटा हुआ80 ग्राम
  • सूखा ब्रेडक्रम्बवेगन-प्रमाणित जांचें2 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकबांटा हुआ1 चम्मच
  • सफेद मिर्च0.5 चम्मच
  • जायफलताज़ी कसी हुई0.25 चम्मच
  • क्रीम ऑफ टार्टर1 चम्मच

तेल और मसाले

  • रिफाइंड नारियल तेलग्रीज़िंग के लिए अतिरिक्त2 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसों1 चम्मच

बर्तन

  • चार 300 मिली रैमकिन
  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • इलेक्ट्रिक हैंड मिक्सर

विधि

1

कच्चे काजू को ठंडे पानी में कम से कम 4 घंटे, या फ्रिज में रात भर भिगोएं, फिर अच्छी तरह छानकर धो लें।

लगभग 3 मिनट
2

आलू के टुकड़ों को बड़े सॉसपैन में रखें, ठंडे नमकीन पानी से ढकें, और तेज़ आंच पर उबाल लाएं। स्थिर उबाल पर कम करें और 18-20 मिनट पकाएं जब तक चाकू से छेदने पर पूरी तरह नरम न हो जाए। छानकर सूखे पैन में वापस धीमी आंच पर 2 मिनट रखें, बार-बार हिलाएं, ताकि सारी अतिरिक्त नमी भाप बनकर उड़ जाए — सतह चाकी जैसी और सूखी दिखनी चाहिए।

लगभग 20 मिनट
3

आलू को गरम रहते हुए महीन छलनी या राइसर से बड़े कटोरे में दबाकर निकालें; ब्लेंडर का उपयोग न करें वरना स्टार्च चिपचिपा हो जाएगा। कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें।

लगभग 5 मिनट
4

आलू ठंडे होने के दौरान, छाने काजू, न्यूट्रिशनल यीस्ट, डाइजॉन मस्टर्ड, गुनगुना ओट मिल्क, आधा नमक, सफेद मिर्च और जायफल तेज़ ब्लेंडर में पूरी तरह चिकना और रेशमी होने तक मिलाएं, ज़रूरत पड़ने पर किनारे खुरचें। काजू क्रीम अलग रखें।

लगभग 3 मिनट
5

छोटे फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर नारियल तेल गरम करें। शैलट डालें और 3-4 मिनट हिलाते हुए पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी हो जाए लेकिन रंग न बदले। लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं जब तक खुशबू न आने लगे।

लगभग 5 मिनट
6

शैलट-लहसुन मिश्रण को ठंडे आलू में मिलाएं, फिर काजू क्रीम और कटे अखरोट समान रूप से मिलाएं। चखें और ज़रूरत हो तो बचे नमक से समायोजित करें।

लगभग 3 मिनट
7

ओवन को 200°C (फैन 180°C) पर प्रीहीट करें। चार 300 मिली रैमकिन को उदारता से नारियल तेल से ब्रश करें, ब्रेडक्रम्ब्स डालें, और साइड और तले को पूरी तरह कोट करने के लिए हर रैमकिन घुमाएं; अतिरिक्त निकाल दें। रैमकिन को बेकिंग ट्रे पर रखें।

लगभग 4 मिनट
8

एक्वाफाबा को फ्रिज में 15 मिनट बहुत ठंडा होने तक रखें, फिर बिल्कुल साफ, चिकनाई-मुक्त कटोरे में डालें। इलेक्ट्रिक हैंड मिक्सर से मध्यम गति पर 2 मिनट फेंटें जब तक झागदार न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
9

क्रीम ऑफ टार्टर डालें और तेज़ गति पर करें। 4-5 मिनट और फेंटें जब तक बहुत सख्त, चमकदार शिखर न बन जाएं जो कटोरा उल्टा करने पर भी आकार बनाए रखें।

लगभग 5 मिनट
10

हल्की काटने की गति से एक बड़ा चम्मच सख्त एक्वाफाबा झाग आलू मिश्रण में मिलाकर उसे ढीला करें। बचा झाग दो बार में डालें, बड़े रबर स्पैचुला से चौड़े चाप में हल्के से फोल्ड करें — जैसे ही सफेद धारियां न रहें रुक जाएं; ज़्यादा न मिलाएं वरना सूफ़ले नहीं उभरेगा।

लगभग 3 मिनट
11

मिश्रण को तैयार रैमकिन में समान रूप से बांटें, हर एक को किनारे से थोड़ा नीचे तक भरें। हर रैमकिन के भीतरी किनारे के चारों ओर अंगूठा फिराएं ताकि एक उथला चैनल बने — यह समान, टोपी के आकार के उभार को बढ़ावा देता है।

लगभग 2 मिनट
12

प्रीहीट किए ओवन के मध्य शेल्फ पर 22-25 मिनट बेक करें जब तक किनारे से काफी ऊपर उभर न जाए, ऊपर से गहरा सुनहरा न हो जाए, और केंद्र में बहुत हल्का कंपन के साथ जम न जाए। पहले 20 मिनट में ओवन का दरवाज़ा न खोलें।

लगभग 24 मिनट
13

ओवन से निकालें, तुरंत हर सूफ़ले पर चाइव्स छिड़कें, और तुरंत परोसें — सूफ़ले ओवन से निकलने के 3-4 मिनट के भीतर पिचकना शुरू हो जाएगा।

लगभग 1 मिनट

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