नाम टोक हेत (ग्रिल्ड मशरूम सलाद)
29 मिनट · 7 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
इस व्यंजन के बारे में
कोयले पर भुने चेस्टनट मशरूम, आराम देकर पतला काटे गए, गरमागरम भुने चावल के पाउडर, नींबू, सोया सॉस और मुट्ठी भर पुदीना व धनिया के साथ मिलाए गए।
एलर्जी जानकारी
ग्लूटेन, सोया
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- चेस्टनट मशरूमबड़े होने पर आधे कटे हुए500 g
- छोटे प्याज़ (शालॉट्स)पतला कटा हुआ3
- हरा प्याज़पतला कटा हुआ2
- धनियाछोटा गुच्छा, मोटा कटा हुआ1
- पुदीने की पत्तियाँछोटा गुच्छा, पत्तियाँ तोड़ी हुई1
- नींबू का रस2 बड़ा चम्मच
- खीराटुकड़ों में कटा हुआ, परोसने के लिए1
सूखा सामान
- जैस्मिन चावलभुने चावल के पाउडर के लिए2 बड़ा चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- मिर्च के फ्लेक्स1 छोटा चम्मच
तेल और मसाले
- वनस्पति तेल1 बड़ा चम्मच
- लाइट सोया सॉस2 बड़ा चम्मच
बर्तन
- ग्रिडल पैन
- मूसल और ओखली
- चॉपिंग बोर्ड
- तेज़ चाकू
- मिक्सिंग बाउल
- चिमटा (टॉन्ग्स)
विधि
जैस्मिन चावल को सूखी कड़ाही में मध्यम आँच पर 4 मिनट तक लगातार हिलाते हुए भूनें जब तक गहरा सुनहरा न हो जाए, फिर मूसल-ओखली से मोटा पीस लें।
छोटे प्याज़ और हरे प्याज़ को पतला काटें, धनिया मोटा काटें, पुदीने की पत्तियाँ तोड़ें और खीरे को स्लाइस करें।
मशरूम को तेल में लपेटें, ग्रिडल पैन को तेज़ आँच पर गर्म करें और हर तरफ 4 मिनट तक ग्रिल करें, जब तक झुलसा और नरम न हो जाए।
मशरूम को 2 मिनट आराम दें, फिर मोटा काटें।
एक मिक्सिंग बाउल में गरम मशरूम को सोया सॉस, नींबू के रस और मिर्च के फ्लेक्स के साथ मिलाएं।
भुने चावल का पाउडर, छोटे प्याज़ और हरे प्याज़ मिलाएं।
ऊपर से धनिया और पुदीना छिड़कें और खीरे के टुकड़ों के साथ परोसें।