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पारंपरिक स्काउस

पारंपरिक स्काउस

ब्रिटिश
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210 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

210 मिनट · 8 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

620 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 52g
कार्ब्स 38g
वसा 26g

इस व्यंजन के बारे में

धीमी आँच पर पकाई गई बीफ शिन और लैम्ब नेक एक गहरे स्वाद वाले शोरबे में मिलकर लिवरपूल के इस प्रतिष्ठित स्टू को बनाती हैं। आखिर में आटे जैसे आलू डालकर पकाने से उनका स्टार्च शोरबे में घुल जाता है, जिससे असली स्काउस की खास गाढ़ी और भरपूर बनावट तैयार होती है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • भूरे प्याज़मोटा-मोटा कटा हुआ2 मध्यम
  • गाजरछीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ3 मध्यम
  • सेलेरी स्टिक्स2 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ3 डंठल
  • ताज़ा अजवाइन के पत्ते4 टहनियाँ
  • आटे वाले आलू (जैसे मैरिस पाइपर या किंग एडवर्ड)छीलकर 3 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ800 ग्राम
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच

मांस और पोल्ट्री

  • बीफ शिन4 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ400 ग्राम
  • भेड़ की गर्दन का फ़िलेट4 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ400 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • टमाटर प्यूरी2 बड़े चम्मच
  • बीफ स्टॉकगरम1 लीटर

सूखा सामान

  • मैदा2 बड़े चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • कुटी हुई काली मिर्च1 छोटा चम्मच
  • सूखी तेज पत्ता2 पत्ते

तेल और मसाले

  • न्यूट्रल तेल2 बड़े चम्मच
  • वॉर्सेस्टरशायर सॉस1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • ढक्कन सहित बड़ी भारी तली वाली कैसरोल या डच ओवन
  • मीट थर्मामीटर
  • छिद्रित चम्मच या चिमटा
  • सब्ज़ी छीलने वाला पीलर
  • चॉपिंग बोर्ड
  • शेफ का चाकू
  • कलछी
  • किचन पेपर
  • बड़ा मिक्सिंग बाउल

विधि

1

बीफ शिन और लैम्ब नेक को किचन पेपर से थपथपाकर सुखा लें। प्याज को मोटा-मोटा काट लें, गाजर को छीलकर 2 सेमी के टुकड़ों में और सेलेरी को 2 सेमी के टुकड़ों में काट लें। आलू को छीलकर 3 सेमी के टुकड़ों में काटें और उपयोग होने तक ठंडे पानी में डुबोकर रखें। मीट को आटे, नमक और काली मिर्च में तब तक लपेटें जब तक वह समान रूप से लिपट न जाए।

लगभग 15 मिनट
2

एक बड़ी भारी तली वाली कैसरोल या डच ओवन में तेल को तेज़ आँच पर तब तक गरम करें जब तक वह चमकने न लगे। पैन को भरने से बचने के लिए दो बैचों में, मीट को हर तरफ से 3–4 मिनट तक अच्छी तरह भूरा होने तक सेकें, फिर एक प्लेट में निकाल लें।

लगभग 15 मिनट
3

आँच को मध्यम कर दें। उसी बर्तन में प्याज, गाजर और सेलेरी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 8–10 मिनट तक पकाएं जब तक वे नरम होकर किनारों से हल्के भूरे न होने लगें।

लगभग 10 मिनट
4

टमाटर प्यूरी डालकर लगातार हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं जब तक वह थोड़ी गहरी न हो जाए और बर्तन की तली में हल्का चिपकने न लगे।

लगभग 2 मिनट
5

सेंके हुए मीट को उसके सारे रस सहित वापस बर्तन में डालें। वुस्टरशर सॉस, गरम बीफ स्टॉक, तेज पत्ते और थाइम की टहनियाँ डालें। अच्छी तरह मिलाकर तेज़ उबाल आने दें।

लगभग 5 मिनट
6

आँच को सबसे धीमी कर दें, बर्तन का ढक्कन थोड़ा खुला रखें और 2 घंटे तक पकाएं जब तक बीफ शिन और लैम्ब इतने नरम न हो जाएं कि चम्मच से टूट जाएं। मीट थर्मामीटर से जांच लें कि मीट का आंतरिक तापमान कम से कम 90°C तक पहुँच गया है — इस तापमान पर कोलेजन पूरी तरह टूट चुका होगा।

लगभग 120 मिनट
7

आलू को छान लें और बर्तन में डालें। आँच को हल्के उबाल तक बढ़ाएं, ढक्कन थोड़ा खुला रखें और 20–25 मिनट तक पकाएं जब तक आलू पूरी तरह नरम होकर किनारों से टूटने न लगें, जिससे शोरबा स्वाभाविक रूप से गाढ़ा हो जाए।

लगभग 25 मिनट
8

तेज पत्ते और थाइम की टहनियाँ निकाल दें। स्वाद चखें और नमक व काली मिर्च से सीज़निंग समायोजित करें। गहरे कटोरों में परोसें और ऊपर से कटी हुई फ्लैट-लीफ पार्सले डालें। साथ में क्रस्टी ब्रेड और अचार वाली लाल पत्तागोभी परोसें।

लगभग 5 मिनट