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शहद-ग्लेज़्ड शलगम

शहद-ग्लेज़्ड शलगम

फ्रेंच
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39 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

39 मिनट · 9 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

148 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 2g
कार्ब्स 22g
वसा 7g

इस व्यंजन के बारे में

सेंकने से पहले शलगम के टुकड़ों को उबालने से कड़वाहट दूर होती है और मेपल सिरप व वीगन मक्खन का ग्लेज़, सेब सिरका और ताज़ी थाइम से निखरा हुआ, एक चमकदार ब्रासरी-शैली फिनिश देता है।

एलर्जी जानकारी

कोई नहीं

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • शलजमछिले और 3 सेमी फांकों में कटे900 ग्राम
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 बड़ा चम्मच
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटी1 बड़ा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • वीगन मक्खन40 ग्राम

सूखा सामान

  • ठंडा पानी120 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमकउबालने के पानी के लिए, स्वादानुसार अधिक1 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्चताज़ी पिसी हुई0.25 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • मेपल सिरपया अगर आप इसे वीगन नहीं रखना चाहते तो पतला शहद3 बड़ा चम्मच
  • सेब का सिरका1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा सॉसपैन
  • चौड़ा सॉते पैन
  • शेफ़ चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड

विधि

1

शलगम छीलें और 3 सेमी फांकों में काटें, समान पकाने के लिए टुकड़े जितना हो सके एक जैसे रखें। खाना बनाना शुरू करने से पहले बाकी सभी सामग्री नाप लें।

लगभग 10 मिनट
2

एक बड़े सॉसपैन में अच्छी तरह नमक डाला पानी उबालें। शलगम के टुकड़े डालें और 4 मिनट उबालें, फिर तुरंत छान लें और साफ किचन तौलिये से पूरी तरह सुखाएं — बची नमी कैरामलाइज़ेशन रोकेगी।

लगभग 5 मिनट
3

एक चौड़े मोटे तले वाले सॉते पैन में वीगन मक्खन मध्यम-तेज़ आंच पर पिघलाएं जब तक झाग बनने लगे और झाग बैठ न जाए, लगभग 2 मिनट।

लगभग 2 मिनट
4

सूखे शलगम के टुकड़े एक परत में डालें और बिना हिलाए पकाएं जब तक कटी सतह गहरे सुनहरे रंग की न हो जाए, लगभग 4-5 मिनट — लगातार सिज़लिंग की आवाज़ सुनें; अगर शांत हो जाए तो आंच थोड़ी तेज़ करें।

लगभग 5 मिनट
5

हर टुकड़े को दूसरी कटी सतह पर पलटें और 3-4 मिनट और पकाएं जब तक वह तरफ भी सुनहरी न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
6

आंच मध्यम करें। पैन में मेपल सिरप (या शहद), सेब का सिरका और ठंडा पानी डालें। बचे हुए बारीक समुद्री नमक और सफ़ेद मिर्च से मसाला डालें।

लगभग 1 मिनट
7

पैन को नियमित रूप से घुमाते हुए पकाएं जब तक तरल शलगम को लपेटने वाले सिरपी ग्लेज़ में न बदल जाए, लगभग 8-10 मिनट — ग्लेज़ तैयार है जब वह चम्मच से धीरे-धीरे गाढ़ी बूंदों में गिरे, न कि स्वतंत्र रूप से बहे।

लगभग 9 मिनट
8

थाइम की पत्तियाँ पैन में छिड़कें और 30 सेकंड लपेटने के लिए हिलाएं, फिर आंच से उतार लें।

लगभग 1 मिनट
9

गरम परोसने वाले बर्तन में डालें, बचा हुआ ग्लेज़ ऊपर से डालें, और कटी हुई चपटी पत्ती अजमोद से सजाएं। परोसने से पहले स्वाद चखकर नमक ठीक करें।

लगभग 2 मिनट