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अंडे और चीज़ के साथ निसवाज़ सलाद

अंडे और चीज़ के साथ निसवाज़ सलाद

फ्रेंच
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55 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

55 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

380 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 17g
कार्ब्स 22g
वसा 25g

इस व्यंजन के बारे में

रिवियेरा क्लासिक का शाकाहारी रूप, जिसमें छह मिनट के नरम अंडे और पुराना कॉम्टे चीज़ के टुकड़े टूना की जगह लेते हैं, बिना एंकोवी वाली डिजॉन विनैग्रेट से जुड़ा हुआ।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, अंडे, सल्फाइट्स, सरसों

आहार जानकारी

शाकाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • छोटे वैक्सी आलूजैसे शार्लट या रैट, आधे कटे250 ग्राम
  • बारीक हरी फलियाँदोनों सिरे काटे200 ग्राम
  • चेरी टमाटरआधे कटे200 ग्राम
  • लाल प्याज़बहुत पतले छल्लों में कटा1 छोटा
  • बेबी जेम लेट्यूसपत्तियाँ अलग की व धोई हुई2 नग
  • मूलीपतली कटी8 मूलियाँ
  • लहसुन की कलीएक चुटकी नमक के साथ पेस्ट बनाई1 छोटी

डेयरी और अंडे

  • बड़े अंडे4 अंडे
  • पुराना कॉम्टे या ग्रुयेर चीज़सब्ज़ी छीलने वाले से पतले टुकड़ों में कटा100 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • नीसवाइज़ ऑलिव्सअच्छी गुणवत्ता, या छोटे काले जैतून, बीज सहित120 ग्राम
  • केपर्सपानी निथारा हुआ2 बड़े चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • समुद्री नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलड्रेसिंग के लिए3 बड़े चम्मच
  • रेड वाइन सिरका1 बड़ा चम्मच
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच
  • पतला शहद1 छोटा चम्मच

बर्तन

  • बड़ी थाली
  • मध्यम सॉसपैन
  • सब्ज़ी छीलने वाला
  • व्हिस्क

विधि

1

लाल प्याज़ को पतले छल्लों में काटें और रेड वाइन विनेगर व एक चुटकी नमक के साथ एक छोटे कटोरे में डालें; हिलाएं और बाकी सब तैयार करते समय जल्दी अचार जैसा भिगोने दें। चेरी टमाटर आधे काटें, मूली काटें, लेट्यूस के पत्ते अलग कर धोएं, और कॉम्टे को पतले टुकड़ों में काटें। एक जार में जैतून तेल, डिजॉन सरसों, लहसुन पेस्ट, शहद और भरपूर नमक-मिर्च फेंटें जब तक इमल्सीफाई न हो जाए; स्वाद चखकर मसाला ठीक करें।

लगभग 15 मिनट
2

आलू को मध्यम सॉसपैन में रखें, ठंडे नमकीन पानी से ढकें, और तेज़ आंच पर उबाल लाएं, फिर स्थिर धीमी आंच पर 12-15 मिनट पकाएं जब तक चाकू बिना रुकावट अंदर न चला जाए।

लगभग 14 मिनट
3

आलू को छेद वाले चम्मच से निकालकर अलग रखें; पानी को तेज़ उबाल पर रखें, फिर हरी फलियाँ डालें और 3 मिनट पकाएं जब तक चमकीली हरी और थोड़ी कुरकुरी नरम न हो जाएं।

लगभग 4 मिनट
4

फलियों को तुरंत बर्फ के पानी के कटोरे में डालें ताकि पकना रुक जाए; 2 मिनट बाद छानकर सुखाएं।

लगभग 3 मिनट
5

पानी को फिर से हल्का उबालें, अंडों को सावधानी से डालें, और ठीक 6 मिनट पकाएं ताकि सफेदी जम जाए और जर्दी नरम मलाईदार रहे। गर्भवती, बुज़ुर्ग, बहुत छोटे बच्चों या कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वालों के लिए पाश्चुरीकृत अंडे उपयोग करें, क्योंकि जर्दी नरम रहती है।

लगभग 6 मिनट
6

अंडों को बर्फ के पानी में डालें और 5 मिनट ठंडा करें, फिर छीलकर लंबाई में आधा काटें।

लगभग 6 मिनट
7

गरम आलू को आधी विनैग्रेट के साथ मिलाएं जब वे अभी भी गरम हों ताकि अधिकतम स्वाद सोख लें।

लगभग 2 मिनट
8

लेट्यूस के पत्तों को एक बड़ी थाली में सजाएं, फिर आलू, हरी फलियाँ, चेरी टमाटर, मूली, जैतून और अचार वाला लाल प्याज़ परत दर परत रखें। अंडे के आधे भाग कटी सतह ऊपर सलाद पर रखें, केपर्स और कॉम्टे के टुकड़े छिड़कें, और बची हुई विनैग्रेट पूरी चीज़ पर समान रूप से डालें।

लगभग 5 मिनट