Feastnav
वीगन फ्रेश स्प्रिंग रोल्स मूंगफली सॉस के साथ

वीगन फ्रेश स्प्रिंग रोल्स मूंगफली सॉस के साथ

थाई
रेसिपी पर जाएं
50 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

50 मिनट · 9 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

443 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 50g
वसा 20g

इस व्यंजन के बारे में

सुनहरे तले हुए टोफू, कुरकुरी सब्ज़ियों और ताज़ी जड़ी-बूटियों से भरे नरम राइस पेपर रोल्स, हाथ से बेले गए और गरमागरम नारियल-मूंगफली डिप के साथ परोसे गए।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, मूंगफली

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • गाजरछीलकर पतली कतरनों में काटा1
  • खीराबीज निकालकर पतली कतरनों में काटा0.5
  • लिटिल जेम लेट्यूस के पत्ते12 leaves
  • पुदीने की पत्तियाँ20 leaves
  • धनियापत्तियाँ तोड़ी हुई1
  • बीन स्प्राउट्स80 g

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफूदबाकर डंडे के आकार में कटा250 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • नारियल का दूध150 ml
  • इमली का पेस्ट1 tbsp
  • वीगन थाई रेड करी पेस्ट1 tsp

सूखा सामान

  • राइस पेपर शीट12 sheets
  • चावल की नूडल्स80 g
  • भुनी हुई मूंगफलीबारीक पिसा हुआ60 g
  • पाम शुगरकद्दूकस किया हुआ1 tbsp

तेल और मसाले

  • वनस्पति तेलपैन में तलने के लिए1 tbsp
  • लाइट सोया सॉस1 tbsp

बर्तन

  • बड़ा फ्राइंग पैन
  • सॉसपैन
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • मिक्सिंग बाउल

विधि

1

चावल की नूडल्स को अभी उबले पानी से भरे बाउल में 6 मिनट तक भिगोएँ जब तक नरम न हो जाएँ, फिर छानकर ठंडे पानी से धो लें।

लगभग 6 मिनट
2

गाजर और खीरे को पतली कतरनों में काटें, और पुदीने और धनिये की पत्तियाँ तोड़ें।

लगभग 8 मिनट
3

फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल मध्यम आँच पर गरम करें और टोफू के डंडों को 5 मिनट तक तलें, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक सभी तरफ से सुनहरे न हो जाएँ।

लगभग 5 मिनट
4

टोफू को पैन से निकालें और कुछ मिनट ठंडा होने दें।

लगभग 3 मिनट
5

राइस पेपर की एक शीट को गुनगुने पानी के बाउल में 10 सेकंड तक डुबोएँ जब तक वह हल्की नरम न हो जाए, फिर उसे एक साफ बोर्ड पर सपाट फैलाएँ, एक बार में एक शीट।

लगभग 3 मिनट
6

हर शीट के निचले तिहाई हिस्से में कुछ लेट्यूस की पत्तियाँ, थोड़ी नूडल्स, टोफू, गाजर, खीरा, बीन स्प्राउट्स, पुदीना और धनिया एक कतार में रखें।

लगभग 8 मिनट
7

भरावन के ऊपर दोनों किनारों को मोड़ें, फिर नीचे से कसकर रोल करें ताकि सब कुछ एक मज़बूत बेलनाकार आकार में बंद हो जाए, और इसे दोहराकर 12 रोल बनाएँ।

लगभग 10 मिनट
8

एक छोटे सॉसपैन में नारियल का दूध मध्यम आँच पर गरम करें, फिर पिसी हुई मूंगफली, इमली का पेस्ट, पाम शुगर, हल्की सोया सॉस और करी पेस्ट को फेंटते हुए मिलाएँ, और 5 मिनट तक हल्का गाढ़ा होने तक पकाएँ।

लगभग 5 मिनट
9

रोल्स को गरमागरम मूंगफली सॉस के साथ डिप के लिए परोसें।

लगभग 2 मिनट