Feastnav
वीगन मिसो रामेन

वीगन मिसो रामेन

जापानी
रेसिपी पर जाएं
42 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

42 मिनट · 6 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

420 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 62g
वसा 12g

इस व्यंजन के बारे में

गहरे मिसो पेस्ट से ढीला किया गया स्वादिष्ट कोम्बू और शिताके शोरबा, सामान्य पोर्क की जगह टुकड़ों में तोड़े हुए तले हुए टोफू, स्वीटकॉर्न और बीन स्प्राउट्स से भरपूर। होक्काइडो के ठंडे मौसम के कटोरे का एक प्लांट-बेस्ड संस्करण।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, तिल

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लहसुन की कलियांकुचला हुआ3
  • ताज़ा अदरककटा हुआ15 g
  • बीन स्प्राउट्स100 g

डेयरी और अंडे

  • वीगन मक्खन20 g

प्लांट प्रोटीन

  • फर्म टोफूटुकड़ों में तोड़ा हुआ, वीगन कीमा के लिए250 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • कोम्बू दाशी2000 ml
  • स्वीट कॉर्न80 g

सूखा सामान

  • सूखे शिताके मशरूम30 g
  • रामेन नूडल्स600 g

तेल और मसाले

  • डार्क मिसो पेस्ट100 g
  • सोया सॉस20 ml
  • तिल का तेल15 ml

बर्तन

  • बड़ा सॉसपैन
  • बड़ा फ्राइंग पैन

विधि

1

एक बड़े सॉसपैन में तिल का तेल गरम करें और लहसुन और अदरक को 2 मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आने लगे।

लगभग 2 मिनट
2

कोम्बू दाशी और सूखे शिताके मशरूम डालें, उबाल आने दें और 15 मिनट तक पकाएं जब तक मशरूम नरम न हो जाएं और शोरबे में खुशबू न आ जाए।

लगभग 15 मिनट
3

टुकड़ों में तोड़े हुए टोफू को बिना तेल के फ्राइंग पैन में मध्यम-तेज़ आंच पर 6 मिनट तक भूनें जब तक भूरा और भुरभुरा न हो जाए, फिर थोड़ी सोया सॉस में मिलाएं।

लगभग 6 मिनट
4

नरम हुए शिताके को शोरबे से निकालकर पतला काटें, फिर एक छोटे बाउल में मिसो पेस्ट को एक कलछी गरम शोरबे के साथ चिकना होने तक फेंटें और बची हुई सोया सॉस के साथ वापस बर्तन में मिलाएं।

लगभग 6 मिनट
5

रामेन नूडल्स को पैकेट के निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में पकाएं, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 5 मिनट
6

नूडल्स को कटोरों में बांटें, मिसो शोरबा डालें, और टुकड़ों में तोड़े हुए टोफू, कटे हुए शिताके, स्वीटकॉर्न, थोड़े वीगन बटर और बीन स्प्राउट्स से सजाएं।

लगभग 8 मिनट