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वीगन लीक और स्मोक्ड टोफू ग्रैटिन

वीगन लीक और स्मोक्ड टोफू ग्रैटिन

फ्रेंच
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88 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

88 मिनट · 11 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 24g
कार्ब्स 42g
वसा 28g

इस व्यंजन के बारे में

धीमी आंच पर पके लीक को स्मोक्ड टोफू के साथ परतदार बनाया जाता है और काजू क्रीम व न्यूट्रिशनल यीस्ट से बनी बेशामेल में लपेटा जाता है, जो इस ग्रैटिन को क्लासिक फ्रेंच संस्करण जैसी संतोषजनक गहराई और सुनहरी परत देता है — बिना डेयरी की एक बूंद के।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सरसों, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • लीकसिर्फ सफेद और हल्का हरा भाग, लंबाई में आधा काटा और 5 सेमी टुकड़ों में कटा1.2 किलो
  • लहसुन की कलियांकटा हुआ3 कली
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 छोटा चम्मच

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा ओट मिल्क400 मिली

प्लांट प्रोटीन

  • स्मोक्ड टोफू5 मिमी मोटा कटा400 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • सब्ज़ी का स्टॉक200 मिली

सूखा सामान

  • कच्चे काजू4 घंटे ठंडे पानी में भिगोया फिर छाना हुआ150 ग्राम
  • पोषक खमीर3 बड़ा चम्मच
  • कॉर्नस्टार्च1 बड़ा चम्मच
  • पैंको ब्रेडक्रम्ब्स60 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच
  • जायफलताज़ा कद्दूकस किया हुआ0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • जैतून का तेल2 बड़ा चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन120 मिली
  • डाइजॉन सरसों1 छोटा चम्मच
  • जैतून का तेलटॉपिंग के लिए1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • चौड़ा ओवन-सुरक्षित स्किलेट या सॉटे पैन
  • हाई-स्पीड ब्लेंडर
  • छोटा बाउल

विधि

1

काजू को एक छोटे बाउल में रखें और ठंडे पानी से ढकें। कमरे के तापमान पर 4 घंटे भिगोकर रखें।

लगभग 3 मिनट
2

ओवन को 200°C (फैन 180°C) पर पहले से गरम करें। लीक को आधा काटें, छाटें और काटें, फिर ठंडे पानी में अच्छी तरह धोएं और छानें। लहसुन कुचलें, टोफू काटें, और सभी बचे सामग्री नाप लें।

लगभग 12 मिनट
3

छाने काजू को ओट मिल्क, न्यूट्रिशनल यीस्ट, कॉर्नस्टार्च, डिजॉन मस्टर्ड, आधा छोटा चम्मच नमक और चुटकी भर जायफल के साथ तेज़ गति से लगभग 2 मिनट तक पूरी तरह चिकना और बिना दानेदार होने तक ब्लेंड करें। अलग रखें।

लगभग 4 मिनट
4

एक चौड़े ओवन-सुरक्षित स्किलेट या सॉटे पैन में मध्यम आंच पर 2 बड़े चम्मच जैतून तेल चमकने तक गरम करें। लीक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए लगभग 8 मिनट पकाएं जब तक नरम हो जाए और किनारे पारदर्शी होने लगें, फिर कटा लहसुन डालें और लगातार हिलाते हुए लगभग 1 मिनट खुशबूदार होने तक पकाएं।

लगभग 9 मिनट
5

व्हाइट वाइन डालें और हिलाते हुए लगभग 3 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह सोख न लिया जाए और तीखी अल्कोहल की गंध न उड़ जाए।

लगभग 3 मिनट
6

वेजिटेबल स्टॉक, बचा नमक, काली मिर्च और जायफल डालें। मिलाने के लिए हिलाएं, फिर आंच धीमी करें और बिना ढके लगभग 10 मिनट पकाएं जब तक लीक पूरी तरह नरम न हो जाए और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए।

लगभग 10 मिनट
7

पैन को आंच से हटाएं। कटे स्मोक्ड टोफू को लीक पर समान रूप से रखें, टुकड़ों को थोड़ा ओवरलैप करते हुए।

लगभग 3 मिनट
8

काजू बेशामेल को टोफू और लीक की परतों पर समान रूप से डालें, पैन को हल्के से झुकाकर इसे दरारों में बैठने दें।

लगभग 2 मिनट
9

एक छोटे बाउल में पैंको, 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल और थाइम पत्तियां मिलाएं, फिर मिश्रण सतह पर समान रूप से बिखेरें।

लगभग 2 मिनट
10

बीच वाले रैक पर लगभग 30 मिनट बेक करें जब तक किनारों पर ग्रैटिन उबलने लगे और ब्रेडक्रम्ब टॉपिंग गहरी सुनहरी भूरी न हो जाए।

लगभग 30 मिनट
11

ओवन से निकालें और परोसने से पहले 10 मिनट आराम दें — इससे बेशामेल जम जाती है ताकि टुकड़े अपना आकार बनाए रखें।

लगभग 10 मिनट