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テンペのシャルキュティエールソース

テンペのシャルキュティエールソース

フレンチ
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44 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

44 分 · 13 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

390 kcal1人あたり
たんぱく質 24g
炭水化物 18g
脂質 22g

この料理について

深く切り込みを入れたテンペを澄ましバターで本格的に黄金色になるまで焼き付け、エシャロットと白ワインのしっかりとした煮詰めを土台にしたコルニッション入りの鋭いソースで煮込む——豚のカツレツに使われるのと同じ古典的な手法を、確信を持って応用したもの。

アレルギー情報

乳製品, 大豆, 亜硫酸塩, マスタード

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 大きめのエシャロットみじん切りにしたもの4 個
  • ニンニクみじん切りにしたもの3 片
  • イタリアンパセリ細かく刻んだもの2 大さじ

乳製品・卵

  • 澄ましバターギーでも代用可30 g
  • 冷たい無塩バター角切りにしたもの20 g

植物性タンパク質

  • テンペそれぞれ2枚の厚いステーキ状に切ったもの2 x 200gブロック

缶詰・瓶詰

  • 野菜だし良質なもの200 ml
  • トマトペースト1 大さじ
  • コルニッション(小きゅうりのピクルス)薄い輪切りにしたもの100 g

乾物

  • グラニュー糖1 小さじ

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト1 小さじ
  • 挽きたて黒こしょう½ 小さじ

油・ソース

  • ディジョンマスタード焼き付け用1 大さじ
  • 辛口白ワイン(ミュスカデやアリゴテなど)200 ml
  • ディジョンマスタードソース用1 大さじ
  • 粒マスタード1 大さじ
  • コルニッションのピクルス液瓶から2 大さじ

調理器具

  • 幅広の重いフライパンまたはソテーパン

作り方

1

テンペのステーキ各面に3〜4mmの深さで格子状の切り込みを入れる。最初のディジョンマスタード大さじ1を全面に塗り、塩とコショウでたっぷりと下味をつける。エシャロットとにんにくをみじん切りにし、コルニッションを輪切りにし、冷たいバターを角切りにする。

約 6 分
2

切り込みを入れマスタードを塗ったテンペのステーキを皿に1層に並べる。マスタードが切り込みに浸透するよう、蓋をせずに室温で15分置く。

約 1 分
3

幅広の重いフライパンまたはソテーパンに澄ましバターを入れ、中高火で油が輝き、小さなテンペの切れ端が触れた瞬間にジュッと音を立てるまで熱する。

約 1 分
4

テンペのステーキを加え、動かさずに4分焼き、下面が濃い黄金色になるまで焼く。

約 4 分
5

ステーキを裏返し、2面目を3分焼き、同じように黄金色になるまで焼く。皿に移して置いておく。フライパンは拭き取らない。

約 3 分
6

中火に落とし、同じフライパンにエシャロットを加える。頻繁にかき混ぜながら5分焼き、柔らかくなり縁が黄金色になり始めるまで焼く。

約 5 分
7

にんにくとトマトペーストを加え、絶えずかき混ぜながら2分焼き、ペーストが少し色濃くなり甘い香りがするまで焼く。

約 2 分
8

白ワインを注ぎ入れ、フライパンの焦げた欠片をこそげ取る。5分間しっかり煮立たせ、ワインが約半分に煮詰まるまで煮る。

約 5 分
9

野菜だしとグラニュー糖を加える。8分煮て、ソースがつややかで軽くとろみのある濃度になるまで煮詰める。

約 8 分
10

弱火に落とす。2回目のディジョンマスタード、粒マスタード、コルニッションの輪切り、コルニッションの漬け汁を混ぜ込む。混ぜ合わせて味を確認する。

約 2 分
11

焼き付けたテンペのステーキをフライパンに戻し入れ、ソースに埋めるように置き、上からソースをかける。

約 1 分
12

弱火で3分温め、ソースを沸騰させないようにする。

約 3 分
13

火から下ろし、冷たい角切りバターを1〜2個ずつ加えながら鍋を傾けて揺すり、ソースがつややかに乳化するまで混ぜる。刻んだパセリを散らし、すぐに提供する。

約 3 分