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ベジタリアン・シェパーズパイ

ベジタリアン・シェパーズパイ

イギリス料理
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90 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

90 分 · 14 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

620 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 72g
脂質 18g

この料理について

クラシックなミルポワ(香味野菜)をベースに、コク深いウスターソースを加えた、旨味たっぷりのレンズ豆とマッシュルームのフィリング。お肉なしでも大満足の仕上がりです。上には、なめらかなバター香る根セロリ入りのマッシュポテトを被せて焼き上げました。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵, セロリ, 亜硫酸塩

食事情報

ベジタリアン

材料

生鮮食品

  • 栗マッシュルームみじん切り400 g
  • 大玉ねぎみじん切り1
  • ニンジン(中)みじん切り2
  • セロリの茎みじん切り2
  • にんにく(片)みじん切り4 片
  • 生タイムの葉1 小さじ
  • 粉質じゃがいも(メリスピパーやキングエドワードなど)皮をむき角切り700 g
  • 根セロリ皮をむき角切り300 g

乳製品・卵

  • 無塩バター60 g
  • 牛乳温める80 ml
  • 卵黄1 個
  • パルメザンチーズまたはベジタリアン硬質チーズ細かくすりおろす30 g

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ2 大さじ
  • 野菜だし400 ml

乾物

  • 乾燥レンズ豆(緑またはピューレンズ豆)洗う250 g

スパイス・調味料

  • スモークパプリカパウダー1 小さじ
  • ローリエ2 枚
  • 塩と挽きたて黒胡椒 適量

油・ソース

  • 赤ワイン250 ml
  • ベジタリアン・ウスターソース1 大さじ
  • オリーブオイル2 大さじ

調理器具

  • 大きな鍋
  • 深めの大きな耐熱フライパンまたはキャセロール皿
  • 28×20cmの深い耐熱皿
  • ポテトライサーまたはマッシャー
  • ザル
  • 万能包丁
  • まな板
  • 木べらまたはスパチュラ
  • フォーク
  • おろし器

作り方

1

玉ねぎ、ニンジン、セロリを細かく角切りにします。マッシュルームをみじん切りにします。ニンニクをみじん切りにします。ジャガイモと根セロリの皮をむき、塊状に切ります。レンズ豆、ワイン、ブイヨン、残りのすべての材料を計量します。

約 15 分
2

レンズ豆を鍋に入れ、レンズ豆より5cm高くなるように冷水を注ぎます。強火で沸騰させたら火を弱め、レンズ豆が柔らかくなりつつ崩れない程度の固さになるまで20分間茹でます(フィリングの中でさらに火が通ります)。ザルにあげて置いておきます。

約 22 分
3

大きめの深型耐熱フライパンまたはキャセロールにオリーブオイルを入れて中高火で熱します。マッシュルームを重ならないように並べ、動かさずに5分間炒め、水分が完全に飛んでしっかり焼き色が付くまで加熱します。蒸発ではなく、しっかり焼ける音がする状態にしてください。

約 5 分
4

マッシュルームを鍋の端に寄せ、火を中火に下げて、玉ねぎ、ニンジン、セロリを加えます。野菜が柔らかくなり、端が軽く黄金色になるまで約8分間炒めます。

約 8 分
5

ニンニク、トマトピューレ、スモークパプリカ、タイムを加えます。絶えず混ぜながら2分間、ピューレが鮮やかな赤から深い赤褐色になるまで炒めます。

約 2 分
6

赤ワインを注ぎ、鍋底の焦げ付きをこそげ落とします。ワインがほぼなくなり、フライパンが乾燥した状態になるまで3分間煮詰めます。

約 3 分
7

茹でたレンズ豆、野菜ブイヨン、ウスターソース、ローリエを加えます。混ぜ合わせたら、弱火で15分間煮込み、ソースがとろっとしてレンズ豆に絡む程度にします(水っぽくならないようにします)。ローリエを取り除き、塩とコショウでしっかりと味を調えます。

約 15 分
8

フィリングを煮込んでいる間に、ジャガイモと根セロリを大きな鍋に入れ、たっぷりの塩水を加えて強火で沸騰させます。ナイフがすっと通るくらい柔らかくなるまで15分間茹でます。

約 15 分
9

しっかりとお湯を切り、熱い鍋に戻し、弱火にかけながら1分間揺すって余分な水分を飛ばします。ポテトライサーで裏ごしするか、マッシャーで完全になめらかになるまで潰します。

約 3 分
10

バター、温めた牛乳、卵黄をマッシュに加え、シルクのようになめらかになるまで混ぜ合わせます。塩と白コショウでしっかりと味を調え、置いておきます。

約 3 分
11

オーブンを200°C(ファン式180°C)に予熱します。

約 10 分
12

耐熱フライパンを使用しない場合は、レンズ豆のフィリングを28×20cmの深い耐熱皿に平らに移します。上にマッシュポテトを平らに広げ、フォークを使って表面に筋を描くように模様をつけます(ここがオーブンでカリッと焼けます)。

約 5 分
13

すりおろしたチーズをマッシュの上に均一に散らします。オーブンで25分間、上が深い黄金色になり、端からフィリングがふつふつと泡立つまで焼きます。

約 25 分
14

サーブする前に5分間休ませます。こうすることでフィリングが少し落ち着き、切り分けやすくなります。

約 5 分