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マグロのブーランジェール

マグロのブーランジェール

フレンチ
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91 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

91 分 · 10 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

610 kcal1人あたり
たんぱく質 52g
炭水化物 38g
脂質 24g

この料理について

厚切りマグロのステーキを強火で焼き付けて深い焼き色をつけ、魚だしとタイムを吸い込んだじゃがいもと玉ねぎのブーランジェール(パン屋風煮込み)の上で仕上げます。バスク地方の料理人が魚をジューシーに保ちながら、じゃがいもの縁を絹のような金色に仕上げるのに使う技法です。

アレルギー情報

乳製品, 亜硫酸塩, 魚

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • ワックス質じゃがいもシャルロットまたはラット種、皮をむき3mm厚さに薄切りにする900 g
  • 白玉ねぎ皮をむき、半月形に薄く切る3 個(中)
  • ニンニク薄切りにする4 片
  • 生タイム6 本
  • フレッシュベイリーフ2 枚
  • イタリアンパセリ細かく刻む1 大さじ
  • レモンくし切りにする、供する用1 個

魚介類

  • マグロのステーキ厚さ3cm以上4 x 200g

乳製品・卵

  • 無塩バター30 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック上質なもの350 ml

スパイス・調味料

  • フレークシーソルト分けて使う1 小さじ
  • 挽きたて黒こしょう分けて使う1 小さじ

油・ソース

  • 辛口白ワイン100 ml
  • エキストラバージンオリーブオイル分けて使う4 大さじ

調理器具

  • マンドリン
  • オーブン対応ソテーパンかグラタン皿
  • 重い鋳鉄またはステンレス製スキレット
  • 即読式肉用温度計

作り方

1

マンドリンまたは切れ味の良い包丁でじゃがいもを3mm厚さに切る。玉ねぎとにんにくを切る。マグロのステーキをペーパータオルで完全に水気を拭き取り、両面に塩とこしょうの半量をふる。ブーランジェールを作り始める間、すべて室温で置いておく。

約 12 分
2

オーブンを180°C(ファン160°C)に予熱する。大きなオーブン対応ソテーパンかグラタン皿に、オリーブオイル大さじ2とバターを中火で熱する。玉ねぎとにんにくを加え、時々混ぜながら、完全に柔らかく薄い黄金色になるまで焦がさないよう12~15分ほど炒める。

約 14 分
3

白ワインを加え、鍋底をこそげ取りながら半分になるまで2分ほど煮立たせる。

約 2 分
4

柔らかくなった玉ねぎの上にじゃがいもを重ね、その間にタイムの枝とローリエを挟み込む。魚のだしを注ぐ——じゃがいもの半分の高さまで来るようにする。残りの塩とこしょうで味付けする。

約 4 分
5

ホイルか蓋でしっかりと覆い、オーブンで35分ほど焼き、ナイフの先で刺してじゃがいもがちょうど柔らかくなるまで加熱する。

約 35 分
6

ホイルを外し、さらに15分ほどオーブンで焼き、じゃがいもの表面が薄い黄金色になり、だしのほとんどが吸収されて底が湿った状態でスープ状にならないようにする。

約 15 分
7

ブーランジェールが蓋を外した状態で焼き上がる間、重い鋳鉄またはステンレス製のスキレットで残りのオリーブオイル大さじ2を最大火力で熱し、オイルが煙が出始めるまで加熱する。

約 2 分
8

マグロのステーキを鍋に置き、動かさずに90秒ほど焼き付け、下面に濃いマホガニー色の焼き色をつける。

約 2 分
9

ステーキを裏返し、もう片面を60~90秒ほど焼き付ける。即読式肉用温度計を使い、ミディアムレアの中心にするなら54°Cで取り出し、完全に火を通すなら63°Cまで続ける——どちらも安全なので、好みの焼き加減で調理する。

約 2 分
10

ブーランジェールからローリエとタイムの茎を取り除く。焼き付けたマグロのステーキをじゃがいもの上にのせ、パセリを散らし、レモンのくし切りを添えて器のまま食卓に出す。

約 3 分