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ゲーンキョウワーンクン(グリーンカレーエビ)

ゲーンキョウワーンクン(グリーンカレーエビ)

タイ料理
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47 分
4 人
普通31〜60分または7〜12ステップ

47 分 · 9 ステップ

普通:31〜60分または7〜12ステップ

540 kcal1人あたり
たんぱく質 28g
炭水化物 50g
脂質 26g

この料理について

ぷりぷりの車海老をココナッツたっぷりのグリーンカレーでさっと調理。最後に加えることで柔らかさを保ち、バジルとコブミカンの葉で仕上げます。

アレルギー情報

魚, 甲殻類

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • コブミカンの葉軸を取り除いてちぎる4 枚
  • タイバジル葉を摘む15 g
  • タイなす四つ割りにする150 g
  • バーズアイチリスライスし、飾り用2

魚介類

  • 生の大エビ殻をむいて背わたを取り、尾は残す400 g

缶詰・瓶詰

  • タイグリーンカレーペースト4 大さじ
  • ココナッツクリームペーストを炒めるため200 ml
  • ココナッツミルク400ml缶1缶400 ml

乾物

  • パームシュガー15 g
  • ジャスミンライス洗って、付け合わせ用300 g

油・ソース

  • ナンプラー2 大さじ

調理器具

  • 中華鍋(ウォク)
  • 片手鍋
  • 肉用温度計
  • まな板
  • よく研いだ包丁

作り方

1

バーズアイチリをスライスし、コブミカンの葉をちぎり、タイバジルの葉を摘み、タイなすを四つ割りにします。

約 8 分
2

エビの殻をむいて背わたを取り、尾は残します。

約 5 分
3

ジャスミンライスを洗い、鍋に水と一緒に入れて沸騰させ、蓋をして12分ほど柔らかくなるまで煮ます。

約 12 分
4

ウォクにココナッツクリームを入れ、中火〜強火で4分ほど、油が分離してクリームがとろみを帯びるまで加熱します。

約 4 分
5

分離したココナッツクリームにタイグリーンカレーペーストを加え、絶えずかき混ぜながら5分ほど、香りが立って油が赤みを帯びるまで炒めます。

約 5 分
6

エビを加えてペーストにからめ、ピンク色になり始めるまで3分ほど炒めます。

約 3 分
7

残りのココナッツミルク、ナンプラー、パームシュガーを加え、タイなすを入れます。軽く沸騰させます。

約 3 分
8

5分ほど煮込み、エビが不透明になり、肉用温度計で63℃に達し、なすが柔らかくなるまで加熱します。

約 5 分
9

火から下ろし、コブミカンの葉とタイバジルをしんなりするまで混ぜ込み、スライスしたバーズアイチリを散らして、ジャスミンライスと一緒に盛り付けます。

約 2 分