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パスティージャ・ビル・フート(モロッコ風シーフードパスティージャ)

パスティージャ・ビル・フート(モロッコ風シーフードパスティージャ)

中東料理
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108 分
4 人
難しい60分超または12ステップ以上

108 分 · 20 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

620 kcal1人あたり
たんぱく質 42g
炭水化物 38g
脂質 32g

この料理について

バターの効いたフィロ生地を何層にも重ね、サフランで香り付けした白身魚とエビ、ふんわり固まった卵、ローストアーモンドの詰め物を包み、こんがりと焼き上げ、モロッコの祝祭の伝統にならって粉砂糖とシナモンを振りかけて仕上げる。

アレルギー情報

乳製品, グルテン, 卵, 魚, 木の実, 甲殻類

食事情報

ペスカタリアン

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎみじん切りにしたもの1
  • ニンニクつぶしたもの2 かけ
  • パクチー(生)小さめの束、粗く刻んだもの1

魚介類

  • 白身魚の切り身皮を取り除き大きめに切ったもの500 g
  • 生の大えび殻をむき背わたを取ったもの200 g

乳製品・卵

  • 卵溶いたもの4
  • 無塩バター溶かしたもの80 g

缶詰・瓶詰

  • フィッシュストック300 ml

乾物

  • スライスアーモンドローストして粗く刻んだもの80 g
  • フィロ生地シート状、冷凍の場合は解凍したもの200 g
  • 粉砂糖仕上げ用2 大さじ

スパイス・調味料

  • ジンジャーパウダー1 小さじ
  • シナモンパウダー2回に分けて使用2 小さじ
  • サフラン1 ひとつまみ
  • 細粒海塩適量
  • 黒こしょう適量

調理器具

  • まな板
  • よく切れる包丁
  • 小さな鍋
  • 大型の鍋
  • フライパン
  • ハケ(刷毛)
  • 天板
  • 肉用温度計
  • 穴あきスプーン

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにする。

約 3 分
2

にんにくの皮をむき、つぶす。

約 2 分
3

生コリアンダーを粗く刻む。

約 2 分
4

小さな鍋で弱火にしてバターを溶かし、少し冷ましておく。

約 3 分
5

大きな鍋に溶かしバターを少量入れ中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。

約 6 分
6

にんにく、生姜、シナモンパウダーの半量、サフランを加え、香りが立つまで炒める。

約 2 分
7

フィッシュストックを注ぎ入れ、煮立たせる。

約 2 分
8

魚とエビを加え、ふたをして弱火で、魚がほぐれやすくなりエビが芯までピンク色で不透明になるまで、約6分煮る。

約 6 分
9

肉用温度計で魚の温度を確認する。少なくとも63度を示すこと。

約 2 分
10

穴あきスプーンで魚とエビを取り出し、脇に置いておく。

約 4 分
11

鍋に残っただしをふたを外して煮立たせ、濃いシロップ状になるまで煮詰める。

約 10 分
12

火を弱め、溶き卵を流し入れ、ふんわりと固まり水分が吸収されるまで絶えずかき混ぜる。

約 5 分
13

魚を大きめにほぐし、ほぐした魚とエビ、刻んだコリアンダーを卵の混合物に混ぜ込み、塩と黒こしょうで味を調え、冷ましておく。

約 5 分
14

乾いたフライパンで中火にしてスライスアーモンドをきつね色になるまで焼き、粗く刻む。

約 5 分
15

天板に4枚のフィロ生地を並べ、それぞれに溶かしバターを塗り、重ねて大きな円形にする。

約 6 分
16

冷ましたシーフードのフィリングをフィロの円の中央にのせ、刻んだアーモンドを散らす。

約 3 分
17

フィロの端を折りたたんでフィリングを完全に包み、表面にさらに溶かしバターを塗る。

約 4 分
18

さらにバターを塗ったフィロ生地4枚を重ね、端を下に折り込んでパイをきれいに閉じる。

約 5 分
19

190度に予熱したオーブンで、生地が濃い黄金色でパリッとするまで焼く。

約 30 分
20

温かいパイに粉砂糖と残りのシナモンパウダーを格子模様に振りかけて提供する。

約 3 分