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ラムのローガンジョシュ

ラムのローガンジョシュ

インド料理
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110 分
2 人
難しい60分超または12ステップ以上

110 分 · 12 ステップ

難しい:60分超または12ステップ以上

540 kcal1人あたり
たんぱく質 44g
炭水化物 10g
脂質 36g

この料理について

カシミール地方発祥の伝統的なラムカレー。乾燥カシミールチリの鮮やかな深紅色と、ホールスパイスの温かみのある香りが特徴です。じっくり煮込むことでラム肉がほろほろと崩れるほど柔らかくなり、濃厚な味わいのソースに仕上がります。生クリームやココナッツは一切使わず、スパイスとラム肉本来の旨みだけで勝負する、奥深い一皿です。

アレルギー情報

乳製品

食事情報

材料

生鮮食品

  • 玉ねぎ大きめ、みじん切り0.5
  • ニンニクすりつぶす2
  • 生姜(生)細かくすりおろす15 g
  • フレッシュコリアンダーとギー仕上げ用

肉類

  • 骨付きラム肩肉大きめのぶつ切りにする400 g

乳製品・卵

  • プレーンヨーグルト(プレーン・全脂)75 g
  • ギーまたは植物油1.5 大さじ

缶詰・瓶詰

  • トマトピューレ1.5 大さじ
  • 水またはラムスープ100 ml

スパイス・調味料

  • ターメリックパウダー0.5 小さじ
  • 0.5 小さじ
  • カシミールチリ(乾燥)種を取り除いて浸水させる3
  • ローリエ1
  • グリーンカルダモン軽く潰す2
  • ブラックカルダモン1
  • シナモンスティック0.5
  • クローブ2
  • クミンシード0.5 小さじ
  • コリアンダーパウダー1 小さじ
  • クミンパウダー0.5 小さじ
  • カシミールチリパウダー1 小さじ
  • ジンジャーパウダー0.25 小さじ
  • ガラムマサラ0.5 小さじ
  • お好みで

調理器具

  • 大きめの厚手の鍋
  • ミキシングボウル
  • ブレンダーまたは小型フードプロセッサー
  • 木べら
  • 肉用温度計
  • シェフナイフ
  • まな板
  • おろし器

作り方

1

大きめのボウルにヨーグルト、ターメリック、塩0.5小さじを混ぜ合わせます。ラム肉を加えてしっかりと絡め、蓋をして冷蔵庫で最低2時間(できれば一晩)漬け込みます。

約 5 分
2

玉ねぎをみじん切りにし、にんにくをすりつぶし、生姜をすりおろし、グリーンカルダモンのさやを軽く潰します。すべて取り分けておきます。

約 8 分
3

種を取り除いたカシミールチリをぬるま湯に20分浸し、水気を切ってから水大さじ2と一緒になめらかなペースト状になるまでブレンドします。取り分けておきます。

約 22 分
4

大きめの厚手の鍋にギーを溶かし、強火にかけます。ラム肉をマリネ液から取り出し(余分な液を軽く落とし)、数回に分けて全体が濃く色づくまで1回あたり3〜4分ずつ焼き付けます。焼き上がったら皿に取り出します。

約 10 分
5

火を中火に弱めます。同じ鍋に玉ねぎ、ベイリーフ、グリーンカルダモンとブラックカルダモン、シナモンスティック、クローブ、クミンシードを加えます。時々かき混ぜながら12分ほど、玉ねぎが濃いきつね色になるまで炒めます。

約 12 分
6

すりつぶしたにんにくとすりおろした生姜を加えます。香りが立つまで2分ほど絶えずかき混ぜながら炒めます。

約 2 分
7

トマトピューレとカシミールチリペーストを加えて混ぜ合わせます。色が濃い深紅色になるまで3分ほど加熱します。

約 3 分
8

コリアンダーパウダー、クミンパウダー、カシミールチリパウダー、ジンジャーパウダーを加えます。スパイスの香りが立つよう1分ほどかき混ぜます。

約 1 分
9

焼き付けたラム肉(出た肉汁も含めて)を鍋に戻します。水またはラムストックを加えます。煮立たせたら火を極弱火にし、蓋をしっかり閉めて55〜60分、ラム肉が完全に柔らかくなるまで煮込みます。肉用温度計を一番厚い部分に刺し、内部温度が最低70℃に達していることを確認します。

約 60 分
10

蓋を外し、ソースがラム肉に絡むくらいとろみがつくまで10分ほど煮詰めます。

約 10 分
11

ガラムマサラを混ぜ入れ、塩で味を調えます。

約 1 分
12

フレッシュコリアンダーと溶かしギーを少量かけて、熱いうちに盛り付けます。

約 2 分