75 分 · 9 ステップ
難しい:60分超または12ステップ以上
この料理について
カリフラワーをソースに加える前にローストすることで、蒸したり茹でたりしただけでは決して出せない、深く香ばしいキャラメリゼの風味が生まれます。マスタードとスモークパプリカを効かせたカシューナッツと栄養酵母のベシャメルソースと合わせれば、驚くほど濃厚で複雑な味わいに仕上がります。
アレルギー情報
グルテン, 大豆, 木の実
食事情報
ヴィーガン
材料
生鮮食品
- カリフラワー大きめの小房に切り分ける1 個(大)
- にんにく皮をむく3 片
- 生イタリアンパセリ細かく刻む1 大さじ
乳製品・卵
- 砂糖不使用オーツミルク600 ml
- ヴィーガンバター30 g
- ヴィーガンチェダー風チーズ細かくすりおろす40 g
乾物
- 生カシューナッツ冷水に最低4時間浸し、水を切って洗う150 g
- ニュートリショナルイースト4 大さじ
- コーンスターチ2 大さじ
- 薄力粉30 g
スパイス・調味料
- 細粒海塩1 小さじ
- スモークパプリカパウダー1 小さじ
- オニオンパウダー0.5 小さじ
- 白こしょう(粉末)0.5 小さじ
油・ソース
- オリーブオイル3 大さじ
- ディジョンマスタード1 小さじ
- リンゴ酢1 大さじ
調理器具
- 大きめのボウル
- 大きな天板
- 高速ブレンダー
- 中くらいの鍋
- 木べら
- 泡立て器
- 2リットルの耐熱皿
- おろし器
作り方
カシューナッツをボウルに入れ、冷水をたっぷり注いでかぶるようにします。蓋をして常温で最低4時間、できれば一晩浸水させます。
オーブンを220°C(ファンオーブンの場合200°C)に予熱します。浸水したカシューナッツの水を切り、洗って取り置きます。カリフラワーの小房にオリーブオイル大さじ2と塩小さじ½をまぶし、天板に重ならないように広げます。
カリフラワーを25分ローストし、途中一度裏返します。端がこんがりと色づき、キャラメリゼされたら取り出します。オーブンの温度を200°C(ファンオーブンの場合180°C)に下げます。
カリフラワーをローストしている間に、水気を切ったカシューナッツ、オーツミルク、栄養酵母、にんにく、コーンフラワー、ディジョンマスタード、スモークパプリカ、オニオンパウダー、白胡椒、残りの塩小さじ½、りんご酢を高速ブレンダーに入れ、なめらかになるまで約2分間攪拌します。
中くらいの鍋にヴィーガンバターを入れ、中火で泡立つまで溶かします。薄力粉を加え、木べらで絶えずかき混ぜながら2分ほど加熱し、香ばしい香りが立ち、薄いきつね色になるまで炒めます。
カシュー入りオーツミルクの液を少しずつ、絶えず泡立て器で混ぜながらルーに加えていきます。中火にかけ、絶えずかき混ぜながら6~8分煮て、スプーンの背にとろりと絡むくらいの濃度になるまで煮詰めます。
ローストしたカリフラワーを2リットルの耐熱皿に並べます。ソースを均一に流しかけ、その上にすりおろしたヴィーガンチェダーチーズを散らします。
20~25分焼き、ソースの端がふつふつと泡立ち、表面がこんがりと軽く焼き色がつくまで焼きます。
オーブンから取り出し、5分ほど休ませます。刻んだパセリを散らし、そのまま食卓に出します。