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ヴィーガンタイ風スイートコーンと赤カレーのフリッター

ヴィーガンタイ風スイートコーンと赤カレーのフリッター

タイ料理
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30 分
4 人
簡単30分以内・6ステップ以内

30 分 · 6 ステップ

簡単:30分以内・6ステップ以内

240 kcal1人あたり
たんぱく質 5g
炭水化物 30g
脂質 12g

この料理について

同じスイートコーンと赤カレーのフリッターを、卵の代わりに米粉と少量の水でまとめ、動物性素材を一切使わずとも同じようにカリッと仕上げる。

アレルギー情報

グルテン, 大豆

食事情報

ヴィーガン

始める前に

市販品でも、手作りでも大丈夫です。

材料

生鮮食品

  • コブミカンの葉細切りにしたもの4
  • さやいんげん筋を取り、薄切りにしたもの80 g

缶詰・瓶詰

  • スイートコーン400g缶1つ、水気を切ったもの400 g
  • ヴィーガンタイレッドカレーペースト3 大さじ

乾物

  • 米粉4 大さじ
  • タピオカ澱粉2 大さじ
  • パームシュガー1 小さじ

油・ソース

  • 薄口醤油1 大さじ
  • サラダ油揚げ焼き用400 ml

調理器具

  • フードプロセッサー
  • 大きなフライパン
  • まな板
  • よく切れる包丁
  • ボウル
  • トング

作り方

1

スイートコーンの水気を切り、さやいんげんの筋を取って薄切りにし、コブミカンの葉を細切りにする。

約 6 分
2

スイートコーンの3分の2をカレーペースト、米粉、タピオカ澱粉、醤油、パームシュガー、水大さじ2と共にフードプロセッサーで濃いペースト状になるまで攪拌する。

約 4 分
3

ボウルに移し、残りのスイートコーン、切ったさやいんげん、コブミカンの葉を混ぜ込む。

約 3 分
4

生地を12個の小さな円盤形にし、厚さ約1.5cmに成形する。

約 8 分
5

大きなフライパンで植物油を中火で熱し、パティを数回に分けて片面3分ずつきつね色になり火が通るまで揚げ焼きにする。

約 6 分
6

トングで取り出し、キッチンペーパーで油を切り、温かいうちに提供する。

約 3 分