Kedgeree Vegetariano
55 min · 14 etapas
Difícil: mais de 60 min ou 12+ etapas
Sobre este prato
Um duplo refogado de especias com páprica defumada confere a este Kedgeree vegetariano a mesma profundidade e aconchego da receita clássica. Ovos moletes, lentilhas macias e um punhado generoso de ervas frescas deixam cada tigela vibrante e satisfatória — perfeito para um almoço ou jantar cheio de sabor.
Alergias
Dairy, Eggs
Dietas
Vegetarian
Ingredientes
Fresh Produce
- Cebola grandecortada em cubos pequenos1
- Dentes de alhofinamente picados4
- Gengibre frescodescascado e ralado finamente20 g
- Limãoraspas retiradas, depois cortado em gomos para servir1
- Salsinha lisapicada grosseiramente30 g
- Endro frescopicada grosseiramente20 g
- Cebolinha verdefatiada em rodelas finas4
Dairy & Eggs
- Ovos grandes4
- Manteiga sem sal2 col. sopa
- Creme de leite fresco2 col. sopa
Tins & Jars
- Canned green lentilsescorridas e lavadas400 g
- Caldo de legumesquente700 ml
Dried Goods
- Arroz basmatilavado três vezes até a água sair limpa, deixado de molho por 15 minutos e escorrido300 g
Spices & Seasonings
- Sementes de cominho1 col. chá
- Sementes de mostarda preta1 col. chá
- Mild curry powder2 col. chá
- Páprica defumada1 col. chá
- Cúrcuma em pó0,5 col. chá
- Coentro em pó0,5 col. chá
- Sal fino de mar1 col. chá
Oils & Condiments
- Óleo neutro1 col. sopa
Utensílios
- Frigideira funda larga com tampa ou caçarola
- Panelinha
- Tigela (para água gelada)
- Tigelinha (para as especiarias)
- Peneira de malha fina
- Garfo
- Ralador
- Papel alumínio
- Faca e tábua de corte
Método
Lave o arroz basmati em água fria três vezes e deixe de molho em água fria por 15 minutos. Enquanto isso, corte a cebola em cubos pequenos, pique o alho, descasque e rale finamente o gengibre, escorra e lave as lentilhas, e separe todas as especias em uma tigelinha. Retire as raspas do limão e pique grosseiramente a salsinha e o endro.
Escorra o arroz que estava de molho e reserve.
Leve uma panelinha com água ao fogo alto até ferver vigorosamente. Abaixe os ovos com cuidado e cozinhe por exatamente 7 minutos.
Transfira os ovos imediatamente para uma tigela com água gelada e deixe por 5 minutos. Descasque-os e corte ao meio no sentido do comprimento, depois reserve.
Coloque uma frigideira funda larga com tampa ou uma caçarola em fogo médio. Adicione a manteiga e o óleo. Assim que a manteiga espumar, acrescente as sementes de cominho e as sementes de mostarda preta e cozinhe até as sementes de mostarda começarem a estourar, cerca de 1 a 2 minutos.
Adicione a cebola em cubos e refogue, mexendo de vez em quando, até ficar bem dourada e macia, cerca de 12 minutos.
Acrescente o alho picado e o gengibre ralado e cozinhe, mexendo sem parar, até exalarem um aroma agradável, cerca de 1 minuto.
Adicione o curry em pó, a páprica defumada, a cúrcuma e o coentro em pó à frigideira e misture bem com o refogado de cebola. Cozinhe, mexendo constantemente, por 90 segundos até as especias cheirarem a tostado e a pasta começar a grudar levemente no fundo da panela.
Adicione o arroz escorrido e mexa para envolver cada grão no óleo temperado. Cozinhe, mexendo, por 1 minuto.
Despeje o caldo de legumes quente e adicione o sal. Mexa uma vez para incorporar tudo e leve à fervura.
Reduza o fogo ao mínimo. Coloque uma folha de papel alumínio diretamente sobre a superfície do arroz antes de tampar bem a panela. Cozinhe sem mexer por 12 minutos — não levante a tampa.
Retire do fogo e deixe o arroz terminar de cozinhar no vapor com a tampa fechada por 5 minutos.
Retire a tampa e o papel alumínio. Com um garfo, incorpore as lentilhas, o creme de leite fresco e as raspas de limão, soltando os grãos de arroz conforme mistura. Prove e ajuste o tempero.
Espalhe a salsinha, o endro e a cebolinha verde por cima. Acomode as metades de ovo sobre o arroz e sirva imediatamente com gomos de limão ao lado.