Tomates Recheados com Carne Moída e Aspargos Grelhados
50 min · 10 etapas
Médio: 31–60 min ou 7–12 etapas
Sobre este prato
Suculentos tomates recheados com carne moída temperada com páprica defumada e arroz basmati integral, servidos com aspargos grelhados, pinhões tostados e um mix de folhas italianas. Um jantar mediterrâneo saudável e reconfortante, repleto de sabor e texturas que vão agradar toda a família.
Alergias
Nenhuma
Dietas
Meat
Ingredientes
Fresh Produce
- Chalotas1
- Dentes de Alho2
- Tomates Vermelhos para Salada2
- Aspargos130 g
- Mix de Folhas Italianas20 g
Meat & Poultry
- Carne Bovina Moída300 g
Tins & Jars
- Pasta de Tomate Seco Belazu1 col. sopa
Dried Goods
- Arroz Basmati Integralcozido no vapor125 g
- Pinhões15 g
Spices & Seasonings
- Páprica Defumada2 col. chá
- Sal Marinhoa gosto
Oils & Condiments
- Azeite de Oliva2 col. chá
Utensílios
- Forno
- Frigideira média
- Frigideira seca
- Panela média
- Assadeira forrada
- Tigela grande
- Faca de chef
- Tábua de corte
- Colher
- Termômetro de cozinha
Método
Pré-aqueça o forno a 240°C / com ventilador 220°C / gás 9. Pique finamente a chalota e pique ou amasse finamente os dentes de alho.
Corte a parte superior dos tomates, depois retire cuidadosamente as sementes e um pouco da polpa, tomando cuidado para não romper a casca. Reserve as tampas, as sementes e a polpa. Coloque os tomates em uma assadeira forrada.
Aqueça uma frigideira média com 1 col. chá de azeite em fogo médio. Cozinhe a chalota por 3-4 min, mexendo de vez em quando, até amaciar.
Adicione o alho, a pasta de tomate e a páprica defumada. Tempere com sal marinho e frite por mais 2 min, depois retire do fogo e deixe esfriar por 2-3 min.
Misture o arroz e a carne moída em uma tigela grande, depois adicione a mistura de chalota fria. Tempere com sal marinho e misture bem. Recheie os tomates com a mistura de carne formando um domo na parte superior. Reserve o restante da mistura.
Asse os tomates recheados por 15-20 min, até a carne ficar bem cozida. Use um termômetro de cozinha para verificar que o centro do recheio atinge 71°C (160°F) para um consumo seguro.
Enquanto isso, adicione as tampas dos tomates, as sementes, a polpa e o restante da mistura de carne em uma panela média em fogo médio. Tempere com sal marinho e cozinhe por 10-12 min, até os tomates se desfazerem formando um molho.
Aqueça uma frigideira seca em fogo médio. Toste os pinhões por 2-3 min, mexendo regularmente, até dourarem. Retire e reserve.
Corte os aspargos ao meio no sentido da largura. Adicione 1 col. chá de azeite à frigideira e frite os aspargos por 4-5 min, até ficarem levemente chamuscados e macios.
Distribua o molho de tomate nos pratos e coloque por cima os tomates recheados assados. Decore com os aspargos e os pinhões tostados. Sirva o mix de folhas italianas como acompanhamento.