86 分钟 · 14 步骤
困难:超过60分钟或12个以上步骤
关于这道菜
未染色的烟熏黑线鳕在香料牛奶中煨煮,为这道经典英式印度料理奠定浓郁风味基础。芬芳的煮鱼牛奶用来烹煮印度香米,让每一粒米都浸透深邃的烟熏香气;金黄洋葱、温暖香料、溏心蛋与新鲜香草交织融合,成就一道令人难忘的美味。
过敏信息
乳制品, 鸡蛋, 芥末, 鱼类
饮食信息
鱼素者
食材
新鲜蔬果
- 大洋葱切细丁1
- 大蒜切末3
- 新鲜姜擦碎1 汤匙
- 柠檬擦取皮屑并切成角状用于上桌1
- 新鲜平叶香芹粗略切碎1 小把
- 新鲜香菜粗略切碎1 小把
鱼类和海鲜
- 无染色烟熏黑线鳕鱼片600 克
乳制品和蛋类
- 全脂牛奶500 毫升
- 大号鸡蛋4
- 无盐黄油60 克
干货
- 巴斯马蒂香米300 克
香料和调味品
- 中辣咖喱粉2 茶匙
- 姜黄粉1 茶匙
- 孜然粉1 茶匙
- 黑芥末籽0.5 茶匙
- 香叶2
- 小豆蔻荚轻轻压碎4
- 片状海盐1 茶匙
- 现磨黑胡椒0.5 茶匙
厨具
- 宽口锅
- 大号炒锅或深宽口锅
- 小锅
- 细网滤网
- 搅拌碗
- 量杯
- 肉类温度计
- 叉子
- 锅盖
- 磨碎器
- 厨师刀
- 砧板
做法
将印度香米用冷水冲洗三次,直到水变得几乎清澈,然后浸泡在清水中15分钟。将洋葱切成细丁,蒜末切碎,姜擦碎,柠檬皮擦碎取皮屑,欧芹和香菜粗略切碎,豆蔻荚轻轻压碎。
将烟熏黑线鳕鱼皮朝下放入宽口锅中。倒入牛奶,加入月桂叶、豆蔻荚和一半的姜黄粉。用中小火加热至微微沸腾,然后煨煮8-10分钟,直到鱼肉刚好可以轻松剥离——用肉类温度计测量,内部温度应达到63°C。将鱼取出放在盘子上。过滤并保留煮鱼的牛奶,丢弃其余固体。
另取一锅加入充分调味的盐水,用大火煮至剧烈沸腾。轻轻将鸡蛋放入水中。
将鸡蛋精确煮7分钟,使蛋黄刚好凝固但略带溏心,然后立即转入冰水碗中,彻底冷却后剥壳并对半切开。
在大号宽口锅或深炒锅中用中火将黄油融化,待泡沫消退后,加入芥菜籽,煸炒30-45秒直到开始爆裂。
加入洋葱,用中小火翻炒,偶尔搅拌,煮12-15分钟,直到洋葱呈深金黄色、香甜但未烧焦。
加入蒜末和姜末,持续搅拌2分钟直到散发香气。
加入咖喱粉、孜然粉和剩余的姜黄粉,搅拌1分钟,让香料在黄油中充分炒香。
沥干浸泡好的米,加入锅中,搅拌1-2分钟,让每一粒米都均匀裹上香料黄油。
量取保留的煮鱼牛奶,加水补足至总量550毫升。倒入装米的锅中,轻轻用盐调味,用大火煮至剧烈沸腾。
将火调至最小,盖紧锅盖,煮12分钟,期间不要掀盖,直到汤汁完全被吸收、米饭变软。
将锅从火上移开,盖上锅盖焖5分钟。同时,将放凉的黑线鳕撕成大块,去除鱼皮和鱼骨。
揭开锅盖,用叉子轻轻拌入撕好的黑线鳕鱼肉、柠檬皮屑,以及大部分欧芹和香菜——动作要轻柔,以保持鱼肉块大而完整。尝味并调整调味。
将对半切开的鸡蛋摆放在上面,撒上剩余的香草,立即搭配柠檬角上桌享用。