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芥末迷迭香兔背肉

芥末迷迭香兔背肉

法式
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61 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

61 分钟 · 10 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

520 kcal每人
蛋白质 48g
碳水化合物 6g
脂肪 31g

关于这道菜

兔背肉裹上双重芥末外壳——第戎芥末带来辣味,整粒芥末增添口感——然后在白葡萄酒与法式酸奶油的煎汁中烤制,边烤边淋汁,令肉质格外湿润,而不像次等做法那样变干。兔肉几乎没有脂肪保护,所以一旦探针确认熟度就应立即出炉,不多等一分钟。

过敏信息

乳制品, 芹菜, 亚硫酸盐, 芥末

饮食信息

肉类

食材

新鲜蔬果

  • 大蒜瓣切末3 瓣
  • 青葱头切细丁2 个
  • 平叶欧芹新鲜,切细,收尾用1 汤匙

肉类和禽类

  • 兔背肉每个约400克,去除多余脂肪和筋膜2 个

乳制品和蛋类

  • 法式酸奶油全脂200 毫升
  • 无盐黄油1 汤匙

罐头和瓶装食品

  • 鸡高汤优质150 毫升

香料和调味品

  • 新鲜迷迭香摘叶切细4 枝
  • 片状海盐1 茶匙
  • 黑胡椒现磨½ 茶匙

食用油和调味酱

  • 第戎芥末酱3 汤匙
  • 全粒芥末酱2 汤匙
  • 橄榄油2 汤匙
  • 干白葡萄酒慕斯卡德或霞多丽150 毫升

厨具

  • 肉类温度计
  • 耐烤箱平底锅

做法

1

用厨房纸彻底擦干兔背肉。将第戎芥末、整粒芥末、切碎的迷迭香、蒜末、1汤匙橄榄油、盐和黑胡椒放入小碗中搅拌成浓稠的酱糊。将酱糊均匀涂满每块兔背肉,用力按压入肉中。

约 10 分钟
2

将裹好酱料的兔背肉放在架在托盘上的烤架上,不加盖,冷藏至少2小时或隔夜,让外壳定型、风味渗入。

约 3 分钟
3

烹饪前30分钟将兔背肉从冰箱取出回温至室温。将烤箱预热至180°C(风扇160°C/燃气4挡)。

约 3 分钟
4

将剩余1汤匙橄榄油和黄油放入宽口耐烤箱平底锅中,中高火加热至黄油起泡后消退。加入青葱,搅拌煮3-4分钟至变软透明但不上色。

约 4 分钟
5

将青葱推到锅边,把裹好芥末的兔背肉放在中央。每面煎2分钟至外壳刚好定型微金黄——煎制过程中不要拥挤或移动。

约 5 分钟
6

将白葡萄酒倒入锅中围绕兔肉四周(不要浇在肉上),让其冒泡2分钟至刺鼻酒精味变柔和。

约 3 分钟
7

将鸡高汤和法式酸奶油加入锅中,轻轻搅拌使其围绕兔背肉混合均匀。液面应达到肉高度的约三分之一处。

约 2 分钟
8

将平底锅移入预热好的烤箱,不加盖烤20-25分钟,每隔10分钟用锅中的酱汁给兔背肉刷一次汁,直到肉类温度计插入里脊最厚处显示71°C——这是兔肉推荐的安全内部温度。兔肉几乎没有脂肪保护,因此一旦探针确认达到温度,务必立刻取出,切勿多等。

约 22 分钟
9

将兔背肉转移到温热的盘子上,用锡纸松松盖住,静置8分钟。同时,将锅放回中火,炖煮酱汁3-4分钟至浓稠到能挂在勺背上。尝味调整调味。

约 5 分钟
10

用锋利的刀将里脊肉沿脊骨干净地切下。淋上酱汁,撒上新鲜欧芹,立即享用。

约 4 分钟