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苏格兰韭葱鸡汤

苏格兰韭葱鸡汤

英式
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145 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

145 分钟 · 9 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

520 kcal每人
蛋白质 46g
碳水化合物 42g
脂肪 16g

关于这道菜

慢炖整只鸡腿在锅中熬出浓郁鲜美的高汤,大量的西梅干——苏格兰传统做法的精髓——在汤中慢慢融化,带来淡淡的甜味,让这道浓郁暖心的汤别具风味,独具特色。

过敏信息

麸质, 芹菜

饮食信息

肉类

食材

新鲜蔬果

  • 大葱,白色和浅绿色部分切薄片,深绿色顶部整根保留3 根
  • 中等胡萝卜去皮,切成1厘米厚的圆片3 根
  • 芹菜梗切成1厘米厚的片3 根
  • 中等大小洋葱切半1 个
  • 大蒜瓣轻轻压碎4 瓣
  • 香草束(2片月桂叶,6粒黑胡椒,4根新鲜百里香,用韭葱叶绑好)1 束
  • 平叶欧芹切碎1 汤匙

肉类和禽类

  • 带皮全鸡腿(大腿和小腿)4 块(约共1.2千克)

干货

  • 去核西梅干切半12 颗
  • 珍珠大麦冲洗干净100 克

香料和调味品

  • 细海盐1 茶匙
  • 现磨黑胡椒适量

食用油和调味酱

  • 冷水1.8 升

厨具

  • 大号厚底锅或荷兰锅
  • 细网筛
  • 肉类温度计
  • 汤勺
  • 主厨刀
  • 切菜板
  • 大盘子
  • 厨用绳或细绳

做法

1

将鸡腿冲洗干净并用厨房纸拭干。把韭葱的白色和淡绿色部分切成薄片,深绿色的顶部整根保留备用。胡萝卜去皮,切成1厘米厚的圆片。芹菜切成1厘米厚的片。洋葱切半,大蒜轻轻压碎。西梅干切半,珍珠大麦冲洗干净,然后用保留的深绿色韭葱顶部包裹2片香叶、6粒黑胡椒粒和4枝新鲜百里香,捆绑成香草束。

约 25 分钟
2

将鸡腿、洋葱半个、大蒜、芹菜、保留的深绿色韭葱顶部、香草束和1茶匙盐放入大号厚底锅中。倒入冷水。大火煮沸后立即转小火保持微沸状态。

约 10 分钟
3

在最初10分钟内,撇去浮到表面的灰色浮沫。继续不加盖微沸炖煮45分钟,直到用肉类温度计插入鸡腿最厚处(不要触到骨头)测得内部温度达到74°C。

约 45 分钟
4

将鸡腿取出放到盘子上,静置冷却。用细网筛过滤高汤,去除所有固体材料和香草束。将过滤后的清汤倒回锅中。

约 5 分钟
5

将珍珠大麦加入过滤后的高汤中。中大火煮沸后转小火保持稳定微沸,不加盖炖煮25分钟,直到大麦刚好变软。

约 25 分钟
6

在大麦炖煮的同时,将鸡肉从骨头上撕下,去除鸡皮和骨头。将鸡肉撕成大块的适口大小。

约 10 分钟
7

将切好的韭葱、胡萝卜和西梅干加入锅中。中火炖煮15分钟,直到韭葱变得丝滑、胡萝卜变软。

约 15 分钟
8

将撕好的鸡肉放回锅中,继续炖煮5分钟,直到鸡肉完全加热至内部温度达到74°C。尝味后用盐和黑胡椒调味。

约 5 分钟
9

将汤盛入预热好的深碗中,撒上新鲜切碎的欧芹,再磨几圈黑胡椒即可,趁热享用。

约 5 分钟