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羊肚菌黄酒蔬菜汤烤天贝

羊肚菌黄酒蔬菜汤烤天贝

法式
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85 分钟
4 人
困难超过60分钟或12个以上步骤

85 分钟 · 14 步骤

困难:超过60分钟或12个以上步骤

420 kcal每人
蛋白质 26g
碳水化合物 28g
脂肪 18g

关于这道菜

天贝煎至红木色外壳,再入烤箱烘烤,同时干羊肚菌在侏罗黄酒中泡发,其核桃与咖喱般的深邃风味代替了奶油。

过敏信息

麸质, 大豆, 亚硫酸盐

饮食信息

纯素食

食材

新鲜蔬果

  • 胡萝卜去皮切细丁2 根
  • 芹菜梗切细丁2 根
  • 韭葱只取葱白和浅绿部分,切细丝1 根
  • 茴香球茎小个,切细丁,茴香叶留用1 个
  • 大蒜切薄片4 瓣
  • 青葱切末2 个
  • 新鲜百里香2 枝

植物蛋白

  • 天贝切成4等份长方块400 克

罐头和瓶装食品

  • 番茄膏1 汤匙
  • 蔬菜高汤优质无盐750 毫升

干货

  • 干羊肚菌40 克
  • 水冷500 毫升

香料和调味品

  • 烟熏红椒粉1 茶匙
  • 月桂叶1 片
  • 片状海盐1 一撮
  • 黑胡椒现磨1 一撮

食用油和调味酱

  • 侏罗黄葡萄酒或用干型菲诺雪利酒代替250 毫升
  • 无味食用油如葡萄籽油3 汤匙
  • 溜酱油1 汤匙
  • 白味噌酱1 汤匙
  • 苹果醋1 茶匙
  • 特级初榨橄榄油2 汤匙

厨具

  • 铸铁煎锅
  • 细网筛
  • 宽口炖锅

做法

1

将干羊肚菌放入耐热碗中。倒入混合好的黄酒和冷水,盖好放置一旁。

约 3 分钟
2

浸泡至少30分钟直至完全饱满。用漏勺捞出羊肚菌,将泡发液用铺有厨房纸的细筛过滤并全部保留,再用冷水快速冲洗羊肚菌。

约 5 分钟
3

在每块天贝表面轻划浅十字纹,帮助腌料渗入。在小碗中将溜酱油、烟熏红椒粉和1汤匙中性油搅匀,然后均匀涂抹在天贝各面。

约 10 分钟
4

盖好天贝,放入冰箱冷藏腌制至少1小时,最长可达12小时。

约 2 分钟
5

将烤箱预热至190°C。将铸铁煎锅大火加热至冒烟,约2分钟。

约 10 分钟
6

将剩余2汤匙中性油加入锅中,放入天贝。不要翻动,煎3-4分钟直至形成深红木色外壳。

约 4 分钟
7

翻面后将煎锅放入烤箱。烘烤12分钟,直至另一面焦糖化且完全受热,取出后用锡纸松松盖上,静置5分钟。

约 16 分钟
8

在天贝烘烤的同时,将宽口炖锅中火加热并加入橄榄油。加入红葱头、韭葱、胡萝卜、芹菜和茴香,不时搅拌,煮8-10分钟直至变软且边缘开始变金黄。

约 9 分钟
9

加入大蒜、百里香和月桂叶。搅拌1分钟至香气四溢。

约 1 分钟
10

将蔬菜推到一边,把番茄膏直接放在锅底。煎炒90秒,贴着热锅面搅拌,直至颜色加深并散发坚果香气。

约 2 分钟
11

倒入过滤好的羊肚菌泡发液,将火调至中高火。小火煮5分钟,直至收干三分之一。

约 5 分钟
12

加入蔬菜高汤和泡发好的羊肚菌。小火慢炖15分钟,直至汤汁香气浓郁、羊肚菌完全软烂。

约 15 分钟
13

离火。用一勺热汤将白味噌酱化开,再倒回锅中拌匀。加入苹果醋,试味并调整调味。取出百里香枝和月桂叶。

约 2 分钟
14

将汤汁和羊肚菌分装到四个温热的深碗中。每碗放入一块烤天贝。撒上保留的茴香叶和黑胡椒即可上桌。

约 1 分钟