Feastnav
أجيداشي توفو

أجيداشي توفو

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
35 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

35 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

220 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 13g

عن هذا الطبق

توفو حريري مغطى بنشا البطاطا ومقلي حتى يصبح السطح الخارجي مقرمشًا برقة، ثم يوضع في مرق داشي دافئ ولذيذ مع الفجل المبشور ورقائق سمك التونة. التباين بين الطبقة المقرمشة والتوفو الطري من الداخل هو جوهر هذا الطبق.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أخضرمقطع شرائح رفيعة1
  • فجل الدايكون الأبيضمبشور50 غ

الأسماك والمأكولات البحرية

  • رقائق سمك التونة المجفف (كاتسوبوشي)للتزيين5 غ

بروتينات نباتية

  • توفو حريري400 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق الداشي200 مل

المواد الجافة

  • نشا بطاطسللتغطية40 غ

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق500 مل
  • صلصة الصويا30 مل
  • ميرين30 مل

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • قدر
  • قدر كبير
  • مقياس حرارة اللحم
  • ملعقة مثقوبة

الطريقة

1

قطّع التوفو الحريري إلى أربع قطع سميكة، جفّفه بمنشفة مطبخ ودعه يصفّى على منشفة شاي نظيفة لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّن مرق الداشي وصلصة الصويا والميرين معًا في قدر على نار هادئة حتى يبدأ بالغليان الخفيف، ثم ارفعه عن النار.

تقريبًا 4 دقائق
3

ابشر الفجل وقطّع البصل الأخضر شرائح رفيعة.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في قدر كبيرة إلى 180 درجة مئوية، وتحقق باستخدام ميزان حرارة اللحوم.

تقريبًا 6 دقائق
5

غطِّ قطع التوفو بالكامل بنشا البطاطا، مع نفض الزائد منه.

تقريبًا 3 دقائق
6

أنزل التوفو في الزيت الساخن واقليه لمدة 3 دقائق، مع قلبه مرة واحدة، حتى يصبح الغلاف مقرمشًا وذهبيًا فاتحًا.

تقريبًا 3 دقائق
7

ارفع التوفو باستخدام ملعقة مثقوبة، صفِّه لبرهة، ثم ضعه في أوعية التقديم واسكب فوقه صلصة الداشي الدافئة.

تقريبًا 2 دقائق
8

زيّن كل قطعة بالفجل المبشور والبصل الأخضر المقطع ورقائق سمك التونة وقدّمها فورًا.

تقريبًا 2 دقائق