Feastnav
أرز التشار سيو النباتي

أرز التشار سيو النباتي

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
67 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

67 د · 11 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

397 kcalللشخص الواحد
البروتين 9g
الكربوهيدرات 70g
الدهون 9g

عن هذا الطبق

فطر إرينجي متبّل طوال الليل بالتوفو الأحمر المخمر والبهارات الخمس، ثم مشوي ومغطّى بشراب القيقب حتى تتكرمل الأطراف، يُقدَّم مقطّعاً شرائح فوق أرز مطهو على البخار.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيمقطّع إلى شرائط سميكة600 غ
  • ثوممفروم4 فصوص
  • بصل أخضرمقطّع شرائح، للتقديم2 أعواد

المعلبات والمرطبانات

  • توفو أحمر مخمرمهروس2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • سكر1 ملعقة كبيرة
  • أرز الياسمينمغسول400 غ

التوابل والبهارات

  • مسحوق البهارات الخمس1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقبمقسّم3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • صينية خبز
  • قدر
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

اخلط التوفو الأحمر المخمر وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة ومسحوق البهارات الخمس ونصف شراب القيقب والثوم والسكر في وعاء لتحضير التتبيلة.

تقريبًا 4 دقائق
2

أضف شرائط الفطر إلى التتبيلة مع التقليب للتغطية، ثم غطِّ واحفظ في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.

تقريبًا 3 دقائق
3

سخّن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية، وبطّن صينية شوي بورق الألومنيوم وضع عليها شبكة تحميص.

تقريبًا 3 دقائق
4

ارفع الفطر من التتبيلة، مع الاحتفاظ بها، ورتّب الشرائط على الشبكة.

تقريبًا 2 دقائق
5

اشوِ لمدة 15 دقيقة، ثم ادهن بالتتبيلة المحتفظ بها واستمر في الشوي لمدة 10 دقائق أخرى، حتى تصبح الأطراف ذهبية ومتكرملة.

تقريبًا 26 دقائق
6

ادهن الفطر المشوي بباقي شراب القيقب واشوِه تحت الشواية لمدة 3 دقائق حتى يصبح لامعاً ومتكرملاً قليلاً.

تقريبًا 4 دقائق
7

قطّع الفطر إلى شرائح سميكة.

تقريبًا 4 دقائق
8

ضع الأرز المغسول في قدر مع 600 مل من الماء.

تقريبًا 2 دقائق
9

اتركه يغلي، ثم غطِّه واطبخ على أخفض نار لمدة 12 دقيقة حتى يمتص الماء.

تقريبًا 12 دقائق
10

ارفع الأرز عن النار واتركه مغطى لمدة 5 دقائق ليكمل النضج بالبخار، ثم فكّكه بالشوكة.

تقريبًا 3 دقائق
11

قدّم الفطر المقطّع شرائح فوق الأرز، مع رش البصل الأخضر.

تقريبًا 4 دقائق