Feastnav
إيبي فراي

إيبي فراي

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
32 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

32 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

350 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 15g

عن هذا الطبق

جمبري ملكي مقوّم مغطى بالدقيق والبيض والبانكو، ثم مقلي حتى يصبح الغلاف ذهبيًا غامقًا ومقرمشًا بشكل مسموع. يُقدم مع صلصة سريعة من الكاتشب والوستر، وهو طبق أساسي في المطبخ الياباني الغربي (يوشوكو).

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق، مع ترك الذيل12

الألبان والبيض

  • بيضمخفوق1

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي60 غ
  • بقسماط بانكو100 غ

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللقلي العميق700 مل
  • كاتشب60 غ
  • صلصة ورسسترشير30 مل

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • قدر كبير
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

افتح كل جمبري على شكل فراشة من جهة البطن لتقويمه وجفّفه بمنشفة مطبخ.

تقريبًا 6 دقائق
2

جهّز ثلاثة أوعية ضحلة: واحد بالدقيق، وواحد بالبيض المخفوق، وواحد ببقسماط البانكو.

تقريبًا 3 دقائق
3

غطِّ كل جمبري أولاً بالدقيق، ثم بالبيض، ثم اضغطه بإحكام في البانكو لتغطيته بالكامل.

تقريبًا 8 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في قدر كبيرة إلى 180 درجة مئوية، وتحقق باستخدام ميزان حرارة اللحوم.

تقريبًا 6 دقائق
5

اقلِ الجمبري على دفعات لمدة 3 دقائق حتى يصبح البانكو ذهبيًا غامقًا ومقرمشًا. تحقق من وصول أسمك جزء في الجمبري إلى 63 درجة مئوية باستخدام ميزان حرارة اللحوم.

تقريبًا 6 دقائق
6

صفِّه على شبكة معدنية، ثم اخلط الكاتشب وصلصة الوستر معًا للغمس.

تقريبًا 3 دقائق