Feastnav
بوتوفو السمك بالزعفران

بوتوفو السمك بالزعفران

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
106 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

106 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

610 kcalللشخص الواحد
البروتين 58g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

خيوط زعفران كاملة منقوعة في مرق سمك دافئ — وليست مضافة مباشرة — تمنح هذا المرق عمقه الآسر ولونه الذهبي؛ الفارق الحقيقي هو طهي كل سمكة على حدة حتى لا يكون هناك أي شيء مطهو أكثر أو أقل من اللازم عند وصول الطبق.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الكبريتيت, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبير الحجم، مقطوع لنصفين ومقشر1 كامل
  • جزرمتوسط الحجم، مقشر ومقطع لأعواد 5 سم2 كامل
  • كرفسمقطع لأعواد 5 سم2 سيقان
  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطع لقطع 5 سم2 كامل
  • بطاطس شمعيةصغيرة، مقشرة ومقطوعة لنصفين4 كامل
  • درنة شمرصغير الحجم، مقطوع لشرائح رفيعة، مع الاحتفاظ بأوراقه1 كامل
  • ثوممهروس3 فصوص

الأسماك والمأكولات البحرية

  • فيليه سمك الحوتمقطع لأربع قطع دائرية متساوية400 غ
  • فيليه سلمونمع الجلد، مقطع لأربع حصص400 غ
  • فيليه قاروصمع الجلد، مقطع لأربع حصص300 غ
  • جمبري كبير بقشرهمنزوعة الوريد، مع الاحتفاظ بالقشور16 كامل

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة1 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • صلصة الرويدفعة واحدة، للتقديم (يمكن استخدام النوع الجاهز؛ يُفضَّل المصنوع منزلياً)1 حصة/حصص

المواد الجافة

  • ماء بارد1.5 لتر
  • باغيت خبز العجين المخمرمحمّص، للتقديم4 شرائح

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورقة غار وزعتر وسيقان بقدونس، مربوطة1 كامل
  • حبوب الفلفل الأسودكاملة1 ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفران0.5 غ
  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف200 مل
  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قِدر كبير
  • مصفاة ناعمة
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

تُحفظ قشور الجمبري. يُقسَّم كل السمك كما هو موصوف. تُحضَّر كل الخضروات — يُقطع البصل لنصفين، ويُقطّع الجزر والكرفس والكراث والبطاطا والشمر كما هو مذكور. يُهرس الثوم. تُربط باقة الأعشاب.

تقريبًا 12 دقائق
2

تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قِدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. تُضاف قشور الجمبري المحفوظة وتُطهى مع التقليب المتكرر حتى تصبح وردية بعمق وتفوح منها رائحة محمّصة، حوالي 4 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
3

يُسكب الماء البارد والنبيذ الأبيض. يُضاف البصل المقطوع لنصفين والثوم وباقة الأعشاب وحبوب الفلفل. يُغلى، ثم تُخفّض الحرارة إلى غليان هادئ ثابت ويُطهى دون غطاء لمدة 25 دقيقة.

تقريبًا 25 دقائق
4

يُصفّى المرق عبر مصفاة ناعمة إلى قِدر عريض نظيف أو مقلاة عميقة، مع الضغط بقوة على القشور. تُرمى البقايا الصلبة. يُتبّل المرق بملعقة صغيرة من الملح.

تقريبًا 5 دقائق
5

تُسخّن ملعقتان كبيرتان من المرق المصفّى في وعاء صغير حتى يتصاعد منها البخار. تُضاف خيوط الزعفران وتُترك لتنقع لمدة 10 دقائق، ثم يُقلَّب الزعفران المنقوع وسائله مرة أخرى في المرق الرئيسي.

تقريبًا 10 دقائق
6

يُغلى مرق الزعفران غلياناً هادئاً على نار متوسطة. تُضاف البطاطا وتُطهى حتى تصبح طرية بالكاد عند اختراقها بسكين، حوالي 15 دقيقة.

تقريبًا 15 دقائق
7

تُضاف الجزر والكراث والكرفس والشمر إلى المرق المغلي بهدوء وتُطهى حتى تصبح الخضروات طرية دون أن تتفكك، حوالي 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
8

تُتبّل قطع سمك الحوت الدائرية برفق بالملح. تُغرس في المرق المغلي بهدوء وتُسلق حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 63 درجة مئوية على مقياس حرارة اللحم، حوالي 6-7 دقائق. تُنقل إلى طبق دافئ وتُغطى بشكل غير محكم بورق الألمنيوم.

تقريبًا 7 دقائق
9

تُضاف حصص السلمون بالجلد لأعلى وتُسلق حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 63 درجة مئوية على مقياس حرارة اللحم، حوالي 4-5 دقائق. تُنقل إلى الطبق الدافئ وتُغطى.

تقريبًا 5 دقائق
10

تُضاف حصص القاروص بالجلد لأعلى والجمبري. يُسلق حتى يصل القاروص إلى 63 درجة مئوية على مقياس حرارة اللحم ويصبح الجمبري معتماً وملتفاً، حوالي 3-4 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
11

يُرفع القِدر عن النار. تُقلَّب الزبدة وملعقتا زيت الزيتون المتبقيتان بعيداً عن النار لإعطاء المرق لمسة نهائية حريرية. يُتذوّق ويُعدَّل الملح.

تقريبًا 3 دقائق
12

تُوزّع الخضروات على أربعة أطباق عميقة دافئة. تُرتَّب حصة من كل سمك والجمبري فوقها. يُسكب مرق الزعفران الساخن بسخاء. تُزيَّن بأوراق الشمر المحفوظة. تُقدَّم فوراً مع باغيت محمّص وصلصة الروي.

تقريبًا 6 دقائق