Feastnav
بولبيتي آل سوغو

بولبيتي آل سوغو

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
40 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

40 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

385 kcalللشخص الواحد
البروتين 38g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 18g

عن هذا الطبق

كرات اللحم الإيطالية التقليدية هذه تُطهى على نار هادئة في صلصة طماطم غنية حتى تصبح طرية ومشبعة بالنكهة، لتقدم لك طبقًا مريحًا ومثاليًا فوق المعكرونة أو مع خبز مقرمش.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, البيض

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممفروم3 فصوص
  • بقدونس طازجمقطع ناعمًا15 غ
  • بصلمقطع مكعبات صغيرة1 متوسط الحجم
  • ثوم (إضافي)مفروم2 فصوص
  • ريحان طازجمقطع5 غ

اللحوم والدواجن

  • لحم بقري مفرومقليل الدهن500 غ

الألبان والبيض

  • بيضة1 متوسط الحجم
  • جبن بارميزانمبشور ناعمًا30 غ

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مهروسة معلبة400 غ

المواد الجافة

  • بقسماط بانكو50 غ

التوابل والبهارات

  • ملح2.5 مل
  • فلفل أسودمطحون طازجًا1.25 مل
  • ملح2.5 مل
  • فلفل أسودمطحون طازجًا1.25 مل

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز5 مل
  • زيت زيتون10 مل

الأدوات

  • وعاء خلط كبير
  • مقلاة كبيرة ثقيلة القاعدة
  • طبق
  • ملعقة خشبية
  • مقياس حرارة اللحم
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة

الطريقة

1

افرم 3 فصوص ثوم لكرات اللحم و2 فص إضافي للصلصة، مع الحفاظ على كل منهما منفصلًا.

تقريبًا 2 دقائق
2

قطّع البقدونس الطازج ناعمًا وقطّع الريحان الطازج تقطيعًا خشنًا، مع الحفاظ على كل منهما منفصلًا.

تقريبًا 2 دقائق
3

قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة ناعمة وابشر جبن البارميزان ناعمًا.

تقريبًا 3 دقائق
4

امزج اللحم البقري المفروم مع فتات الخبز والبيض والبارميزان و3 فصوص الثوم المفروم والبقدونس و5 مل زيت زيتون و2.5 مل ملح و1.25 مل فلفل أسود في وعاء، واخلط برفق بيديك حتى تمتزج المكونات؛ لا تفرط في الخلط.

تقريبًا 3 دقائق
5

شكّل الخليط على هيئة 12 كرة لحم (بوزن 40 غ تقريبًا لكل كرة) وضعها على طبق.

تقريبًا 5 دقائق
6

سخّن 10 مل زيت زيتون في مقلاة كبيرة ثقيلة القاعدة على نار متوسطة إلى عالية حتى يلمع الزيت.

تقريبًا 2 دقائق
7

ضع كرات اللحم في الزيت الساخن في طبقة واحدة واطبخها لمدة 3-4 دقائق حتى يتحمر الجانب السفلي.

تقريبًا 4 دقائق
8

هزّ المقلاة برفق واطبخ لمدة 2-3 دقائق إضافية حتى تتحمر الكرات من جميع الجهات، ثم انقلها إلى طبق.

تقريبًا 3 دقائق
9

قلّل الحرارة إلى متوسطة وأضف البصل المقطع مكعبات إلى نفس المقلاة. اقلِ لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريًا وذهبي اللون.

تقريبًا 5 دقائق
10

أضف فصي الثوم المفروم الإضافيين إلى المقلاة واطبخ لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقائق
11

أضف الطماطم المهروسة و2.5 مل ملح و1.25 مل فلفل أسود، وقلّب للمزج. أعد كرات اللحم إلى المقلاة، ورتّبها داخل الصلصة.

تقريبًا 2 دقائق
12

اترك المزيج على نار هادئة إلى متوسطة لمدة 12-15 دقيقة حتى تتكاثف الصلصة وتصل درجة الحرارة الداخلية لكرات اللحم إلى 71 درجة مئوية عند قياسها بمقياس حرارة اللحم المدخل في مركز أكبر كرة.

تقريبًا 15 دقائق
13

ارفع المقلاة عن النار وأضف الريحان الطازج مع التقليب.

تقريبًا 1 دقائق