Feastnav
باستا الجمبري بالبيستو

باستا الجمبري بالبيستو

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
30 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

30 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 34g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

جمبري ملكي مقلي بالثوم ومُقلّب مع بيستو الريحان الطازج والّلينغويني - عشاء سريع لأيام الأسبوع بمذاق يضاهي أشهى المطاعم. طبق إيطالي غني بالنكهات، يجمع بين قوام المكسرات المحمصة ونكهة الليمون المنعشة، جاهز خلال ثلاثين دقيقة فقط، مثالي لعشاء شخصين شهي وسريع التحضير.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الأسماك, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فصوص ثوممفروم2
  • أوراق ريحان طازجة40 غ
  • فص ثوم (للبيستو)1
  • ليمونالقشر والعصير0.5
  • أوراق ريحان إضافية للتقديم

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي نيءمقشر ومنزوع العرق200 غ

الألبان والبيض

  • جبنة بارميزانمبشور ناعماً، مع كمية إضافية للتقديم40 غ

المواد الجافة

  • لينغويني160 غ
  • صنوبرمحمص قليلاً30 غ

التوابل والبهارات

  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل أسود حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز80 مل

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة
  • مقلاة جافة
  • خلاط أو محضّرة طعام
  • مبشرة
  • ملقط مطبخ
  • مقياس حرارة فوري القراءة
  • مصفاة

الطريقة

1

افرمي فصّي الثوم للجمبري وفصّ الثوم الواحد للبيستو. ابشري جبنة البارميزان ناعماً. ابشري قشر نصف حبة ليمون واعصريها.

تقريبًا 5 دقائق
2

حمّصي الصنوبر في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون. ضعيه جانباً ليبرد.

تقريبًا 3 دقائق
3

اخلطي الريحان والصنوبر بعد أن يبرد وفصّ الثوم وجبنة البارميزان وقشر الليمون في الخلاط. أضيفي زيت الزيتون البكر الممتاز تدريجياً حتى يصبح المزيج ناعماً. تبّليه بالملح.

تقريبًا 3 دقائق
4

اغلي كمية كبيرة من الماء المملّح جيداً في قدر كبير. اطبخي اللينغويني حتى تصبح طرية بقوام متماسك (أل دنتي). احتفظي بـ 100 مل من ماء الطهي قبل التصفية.

تقريبًا 10 دقائق
5

سخّني زيت الزيتون في مقلاة على نار عالية. أضيفي الثوم المفروم واطهيه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 1 دقائق
6

أضيفي الجمبري واطهيه لمدة 3 دقائق مع تقليبه مرة واحدة حتى يصبح لونه وردياً ونضجه تاماً. تأكدي من وصول درجة الحرارة الداخلية إلى 63 درجة مئوية باستخدام مقياس الحرارة. اعصري عليه عصير الليمون.

تقريبًا 3 دقائق
7

قلّبي اللينغويني المصفّى مع البيستو، مع إضافة ماء الطهي رشفة تلو الأخرى حتى يصبح القوام حريرياً. أضيفي الجمبري وقلّبي برفق.

تقريبًا 2 دقائق
8

قدّمي الطبق فوراً، ورشّي عليه المزيد من جبنة البارميزان المبشورة وأوراق الريحان الطازجة.

تقريبًا 1 دقائق