Feastnav
تاكيكومي جوهان

تاكيكومي جوهان

المطبخ الياباني
انتقل إلى الوصفة
37 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

37 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

340 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 3g

عن هذا الطبق

أرز يُطهى نيئًا في قِدر واحد مع الداشي والتوفو المقلي وحفنة من الخضروات الجذرية، بحيث تمتص كل حبة نكهتها بدلًا من أن تجلس فوقها فقط. طبق من قِدر واحد لا يحتاج إلى شيء آخر على المائدة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر شيتاكيمقطع شرائح رفيعة100 g
  • جزرمقطع جوليان80 g
  • جذر الأرقطيونمقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة60 g
  • بصل أخضرمقطع شرائح1

الألبان والبيض

  • أكياس التوفو المقلي (أبوراآجيه)مقطع إلى شرائح رفيعة2

المعلبات والمرطبانات

  • مرق الداشي480 ml

المواد الجافة

  • أرز قصير الحبة400 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا40 ml
  • ميرين30 ml
  • ساكي (نبيذ الأرز الياباني)20 ml

الأدوات

  • قدر
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

اشطف الأرز بعدة تغييرات من الماء البارد حتى يصبح صافيًا، ثم صفِّه جيدًا.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّع الجزر وجذر الأرقطيون جوليان، وقطّع فطر الشيتاكي شرائح رفيعة، وقطّع أكياس التوفو المقلي إلى شرائح رفيعة.

تقريبًا 8 دقائق
3

اخلط الأرز ومرق الداشي وصلصة الصويا والميرين والساكي في طباخ أرز أو قِدر ذي قاعدة سميكة وقلِّب لفترة وجيزة.

تقريبًا 4 دقائق
4

رشّ الجزر وجذر الأرقطيون وفطر الشيتاكي وأكياس التوفو المقلي بالتساوي فوق الأرز دون تحريكها بداخله.

تقريبًا 4 دقائق
5

غطِّ واطهُ حسب إعداد طباخ الأرز، أو على نار هادئة لمدة 18 دقيقة حتى يُمتص السائل.

تقريبًا 8 دقائق
6

اتركه يتبخر مغطًى بعيدًا عن النار لمدة 10 دقائق.

تقريبًا 4 دقائق
7

قلِّب برفق بملعقة الأرز مع دمج الخضروات، ورشّ بصلًا أخضر مقطعًا للتقديم.

تقريبًا 4 دقائق