64د 4 ppl
تشيز ستيك بالفطر نباتي
27 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات
27 د · 6 خطوات
سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات
420 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 42g
الدهون 20g
عن هذا الطبق
فطر بورتوبيلو مقطّع رقيقاً ومشوي مع فلفل حلو وبصل، ومذاب تحته جبنة بروفولون في خبز مشقوق - نسخة نباتية من طبق فيلادلفيا الكلاسيكي.
معلومات الحساسية
منتجات الألبان, الغلوتين
معلومات النظام الغذائي
نباتي
المكونات
المنتجات الطازجة
- فطر البورتوبيلومقطّع شرائح رفيعة500 جم
- بصلمقطّع شرائح رفيعة1
- فلفل رومي أخضرمقطّع شرائح رفيعة1
الألبان والبيض
- جبنة بروفولونشرائح8
المواد الجافة
- خبز الهوجي (خبز ساندويتش سب)مشقوق4
التوابل والبهارات
- ملح1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
الأدوات
- مقلاة شواء
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
1
قطّعي الفطر والبصل والفلفل الرومي الأخضر شرائح رفيعة.
تقريبًا 10 دقائق
2
سخّني الزيت النباتي على مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية واطهي البصل والفلفل الرومي الأخضر لمدة 6 دقائق حتى يلين.
تقريبًا 6 دقائق
3
أضيفي الفطر المقطّع واطهي لمدة 6 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يطلق سائله ويتبخر.
تقريبًا 6 دقائق
4
تبّلي بالملح والفلفل واخلطي كل شيء معاً.
تقريبًا 1 دقيقة
5
قسّمي الخليط إلى أربع أكوام، ضعي جبنة البروفولون فوق كل منها واتركيها تذوب لمدة دقيقتين.
تقريبًا 2 دقائق
6
احشي كل كومة مليئة بالجبن في خبز الهوجي المشقوق للتقديم.
تقريبًا 2 دقائق