Feastnav
توفو هونغ المطهو ببطء بالفلفل الأسود والثوم

توفو هونغ المطهو ببطء بالفلفل الأسود والثوم

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
35 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

35 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 20g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

الجانب النباتي من طبق فوكيت المطهو ببطء: توفو ذهبي مطهو على نار هادئة مع فصوص ثوم كاملة وفلفل أسود وصلصة صويا داكنة حتى يمتص كل لون الصلصة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, البيض, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثومكاملة ومقشرة15
  • جذور الكزبرة4

الألبان والبيض

  • بيضمسلوقة جيدًا ومقشرة4

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطّع إلى قطع كبيرة600 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار500 مل

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور30 غ

التوابل والبهارات

  • حبوب الفلفل الأسود1 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة1
  • يانسون نجمي2

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الداكنة3 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة
  • صلصة محار نباتية1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيمقسّم3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مغرفة

الطريقة

1

باستخدام الهاون والمدقة، اهرس جذر الكزبرة وحبوب الفلفل الأسود معًا حتى يصبحا عجينة خشنة.

تقريبًا 5 دقائق
2

سخّن ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية، وقلّي قطع التوفو لمدة 6 دقائق مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح ذهبيًا من كل الجهات، ثم ارفعه جانبًا.

تقريبًا 6 دقائق
3

سخّن باقي الزيت في القدر وأضف العجينة وفصوص الثوم الكاملة وعود القرفة واليانسون النجمي وصلصة الصويا الداكنة وصلصة الصويا الفاتحة وصلصة المحار النباتية وسكر النخيل ومرق الخضار، ثم اتركه حتى يغلي.

تقريبًا 4 دقائق
4

أعد التوفو إلى القدر، وغطِّه واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا، مع سكب الصلصة عليه من حين لآخر، حتى يمتص لون الصلصة ونكهتها.

تقريبًا 5 دقائق
5

أضف البيض إلى سائل الطهي واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 10 دقائق إضافية حتى يمتص لون الصلصة ونكهتها.

تقريبًا 3 دقائق
6

ارفع التوفو والبيض من سائل الطهي، ثم قسّم البيض إلى نصفين بالطول.

تقريبًا 5 دقائق
7

اترك سائل الطهي يغلي مكشوفًا لمدة 4 دقائق ليقل قليلًا.

تقريبًا 4 دقائق
8

وزّع التوفو والبيض على أربعة أطباق، واسكب فوقها الصلصة المركزة وقدّمها.

تقريبًا 3 دقائق