Feastnav
خورشت الباذنجان

خورشت الباذنجان

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
132 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

132 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

600 kcalللشخص الواحد
البروتين 29g
الكربوهيدرات 15g
الدهون 48g

عن هذا الطبق

شرائح باذنجان مقلية ذهبية تغوص في طبخة لحم ضأن بالطماطم والثوم منكّهة بالكركم والليمون الأسود المجفف — خورشت فارسي كلاسيكي يُقدَّم فوق أرز الزعفران.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطّع طولياً إلى شرائح بعرض 1 سم2
  • بصلمفروم ناعماً1
  • ثوممفرومة3
  • طماطممقطّعة400 غ

اللحوم والدواجن

  • كتف ضأن منزوع العظممنظّف من الدهون الزائدة ومقطّع إلى قطع 3 سم600 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • ماء600 مل

التوابل والبهارات

  • ليمون أسودمثقوب عدة مرات بسيخ2
  • كركم مطحون1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • مقلاة
  • مصفاة
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع
  • ميزان حرارة للحوم

الطريقة

1

نظّفي لحم الضأن من الدهون الزائدة وقطّعيه إلى قطع 3 سم، ثم تبّليه بنصف كمية الملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّعي الباذنجان طولياً إلى شرائح بعرض 1 سم.

تقريبًا 5 دقائق
3

رصّي شرائح الباذنجان في مصفاة، رشّي عليها القليل من الملح واتركيها تتخلص من مرارتها لمدة 20 دقيقة، ثم جفّفيها بورق مطبخ.

تقريبًا 4 دقائق
4

قشّري البصلة وافرميها ناعماً، ثم قشّري الثوم وافرميه.

تقريبًا 5 دقائق
5

قطّعي الطماطم.

تقريبًا 3 دقائق
6

سخّني ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في قدر كبير وحمّري قطع لحم الضأن من جميع الجهات، لمدة 8 دقائق تقريباً.

تقريبًا 8 دقائق
7

أضيفي البصل والثوم المفرومين إلى القدر واطهيهما حتى يلينا، لمدة 5 دقائق تقريباً.

تقريبًا 5 دقائق
8

أضيفي الكركم المطحون والطماطم المقطّعة ومعجون الطماطم واطهي لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
9

اسكبي الماء، أضيفي الليمون الأسود المجفف، اتركيه يغلي برفق، غطّيه واطهيه حتى تشير قراءة ميزان حرارة اللحوم إلى 90 درجة على الأقل ويصبح لحم الضأن طرياً بسهولة، لمدة 70 دقيقة تقريباً.

تقريبًا 70 دقائق
10

سخّني باقي الزيت النباتي في مقلاة واقلي شرائح الباذنجان على دفعات حتى تصبح ذهبية من الجهتين، لمدة 10 دقائق تقريباً.

تقريبًا 10 دقائق
11

ضعي شرائح الباذنجان المقلية فوق اليخنة، غطّيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخيرة حتى تمتزج النكهات.

تقريبًا 10 دقائق
12

تبّلي بباقي الملح وأزيلي الليمون الأسود المجفف قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق