Feastnav
روبيان مارينغو

روبيان مارينغو

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
55 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

55 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

370 kcalللشخص الواحد
البروتين 38g
الكربوهيدرات 12g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

نسخة بمأكولات بحرية من طبق بوليه مارينغو الكلاسيكي، تُحضَّر بالطريقة نفسها التي حُضّر بها الطبق الأصلي: عبر إزالة الالتصاق بالنبيذ الأبيض الجاف ولمسة من الكونياك قبل إضافة طماطم سان مارزانو المهروسة يدويًا. تُطهى جمبري ملكي حلو المذاق وفطر ذهبي اللون في النهاية داخل الصلصة مع نكهة الطرخون والبقدونس الطازجين، لتحصل على طبق يليق بالمطاعم الفرنسية في أقل من ساعة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصل أصفرمقطع مكعبات صغيرة1 متوسط
  • فصوص ثوممقطعة شرائح رفيعة4 فصوص
  • فطر أبيضمقطع أرباعًا200 g
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا1 ملعقة كبيرة
  • أوراق طرخونممزقة تقطيعًا خشنًا1 ملعقة كبيرة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • جمبري ملكي، بقشرهمقشر ومنزوع العرق، مع الاحتفاظ بالقشور800 g

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة2 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة صغيرة
  • طماطم سان مارزانو كاملة معلبةمهروسة يدويًا400 g
  • مرق سمك150 ml

المواد الجافة

  • سكر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • باغيت مقرمش أو أرز مطهو بالبخار للتقديم

التوابل والبهارات

  • باقة أعشاب عطريةورق غار، غصن زعتر، سيقان بقدونس1 حزمة
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونيُقسَّم3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف100 ml
  • كونياك3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قِدر واسع
  • مقلاة
  • مقياس حرارة فوري
  • ملعقة خشبية

الطريقة

1

قشّري الروبيان مع الاحتفاظ بالقشور، وانزعي العرق إن لم يكن قد أُزيل. جفّفي الروبيان بورق مطبخ وتبّليه بسخاء بالملح والفلفل. قطّعي البصل مكعبات صغيرة، وقطّعي الثوم شرائح، وقطّعي الفطر أرباعًا، واهرسي الطماطم المعلبة يدويًا في وعاء.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قِدر واسع على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي قشور الروبيان المحفوظة واطهيها مع التحريك المتكرر لمدة 4-5 دقائق حتى تصبح وردية داكنة وعطرة. اضغطي عليها بملعقة لاستخلاص النكهة، ثم تخلّصي من القشور ونظّفي القِدر.

تقريبًا 5 دقائق
3

أعيدي القِدر إلى نار متوسطة إلى عالية مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. سوّي الروبيان في طبقة واحدة لمدة 90 ثانية لكل جانب حتى يصبح وردي اللون بالكاد ومذهّبًا قليلًا من الأطراف — لا تطهيه بالكامل. انقليه إلى طبق وضعيه جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
4

خفّفي النار إلى متوسطة. أضيفي ملعقة الزيت المتبقية وقلّبي البصل على نار هادئة 6-7 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طريًا تمامًا وشفافًا دون أن يتلوّن.

تقريبًا 7 دقائق
5

أضيفي الثوم المقطّع ومعجون الطماطم واطهي لمدة دقيقتين، مع التحريك المستمر، حتى يصبح لون المعجون أحمر طوبيًا وتفوح رائحة الثوم.

تقريبًا 2 دقائق
6

اسكبي الكونياك وأميلي القِدر لتشعيله (فلامبيه)، أو حرّكي بقوة على النار لمدة دقيقة حتى تخفّ رائحة الكحول ويقل السائل إلى النصف.

تقريبًا 1 دقائق
7

اسكبي النبيذ الأبيض واطهي 3 دقائق، مع كشط العصارة العالقة بقاع القِدر، حتى يقل السائل بمقدار الثلثين.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضيفي الطماطم المهروسة ومرق السمك والسكر وباقة الأعشاب. قلّبي للمزج، ثم اتركيه يغلي على نار متوسطة إلى هادئة دون غطاء لمدة 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى تصبح الصلصة سميكة بما يكفي لتغطية ظهر الملعقة.

تقريبًا 15 دقائق
9

في الأثناء، أذيبي الزبدة في مقلاة منفصلة على نار عالية حتى تُصبح رغوية. أضيفي الفطر في طبقة واحدة واطهيه دون تحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح ذهبيًا داكنًا من جهة، ثم قلّبيه واطهيه لمدة دقيقتين إضافيتين. تبّليه بالملح والفلفل.

تقريبًا 5 دقائق
10

أخرجي باقة الأعشاب من الصلصة. أضيفي الفطر المطهو، ثم أعيدي الروبيان المحفوظ إلى الصلصة.

تقريبًا 1 دقائق
11

غطّي واطهي على نار هادئة لمدة 3 دقائق، حتى ينضج الروبيان تمامًا ويصبح غير شفاف في المنتصف. استخدمي مقياس حرارة فوري للتأكد من وصول درجة الحرارة الداخلية إلى 63 درجة مئوية قبل التقديم.

تقريبًا 3 دقائق
12

ارفعي القِدر عن النار وأضيفي البقدونس المفروم والطرخون الممزق. تذوّقي وعدّلي التتبيل.

تقريبًا 1 دقائق
13

قدّميه فورًا مع باغيت مقرمش أو أرز مطهو على البخار.

تقريبًا 0 دقائق