Feastnav
سرج القرنبيط المشوي بالثوم وإكليل الجبل

سرج القرنبيط المشوي بالثوم وإكليل الجبل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
36 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

36 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 8g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 31g

عن هذا الطبق

مقطع إلى شريحة سميكة في المنتصف ومعامل كأنه تحميص حقيقي، يُحمّر هذا القرنبيط الكامل بقوة في مقلاة حديد زهر لتكوين قشرة بنية عميقة، ثم يُكمل في فرن ساخن مع زبدة بنية وثوم كامل وإكليل الجبل — طبق خضار له حضور حقيقي.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيطالأوراق الخارجية مقلّمة ومحفوظة، الساق مقطوعة بشكل مستوٍ2 رأس كبير
  • ثومغير مقشرة8 فصوص
  • روزماري طازج4 أغصان
  • ليمونمبشور القشر ومقطوع نصفين1 كاملة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا2 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحةمقطعة مكعبات80 غرام

المعلبات والمرطبانات

  • كبر (كبار)مصفاة2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقيمقسم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسم80 مل
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة حديد زهر كبيرة
  • سيخ

الطريقة

1

أزيلي الأوراق الخارجية من كل قرنبيطة واحتفظي بها. من كل رأس، اقطعي شريحة مركزية سمكها حوالي 4 سم مع إبقاء القلب سليمًا ليتماسك؛ قطّعي الباقي إلى زهيرات كبيرة. تبّلي الشرائح والزهيرات من كل الجوانب بملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 12 دقائق
2

سخّني الفرن مسبقًا إلى 220 درجة مئوية (200 مع المروحة). ضعي مقلاة حديد زهر كبيرة على نار عالية لمدة 3 دقائق حتى يتصاعد منها الدخان.

تقريبًا 3 دقائق
3

أضيفي 40 مل من زيت الزيتون إلى المقلاة الساخنة وضعي شرائح القرنبيط بعناية. حمّري دون تحريك لمدة 4 دقائق حتى تتكوّن قشرة بنية عميقة ومتساوية على الجانب السفلي.

تقريبًا 4 دقائق
4

اقلبي الشرائح، أضيفي الزهيرات والأوراق المحفوظة حولها، ثم دسّي فصوص الثوم وأغصان إكليل الجبل. انقلي المقلاة إلى الفرن واشوي لمدة 15 دقيقة حتى تصبح الشرائح طرية بالكاد عند اختبارها بسيخ.

تقريبًا 12 دقائق
5

أخرجي المقلاة من الفرن وضعيها على نار متوسطة على الموقد. أضيفي الزبدة وباقي زيت الزيتون (40 مل). عندما تُصبح الزبدة رغوية وذهبية بنية ورائحتها كالبندق، أميلي المقلاة وادهني الشرائح باستمرار بملعقة لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
6

انقلي الشرائح والزهيرات إلى طبق دافئ. اعصري الثوم المشوي من قشوره في المقلاة، أضيفي الكبر وعصير نصف ليمونة وخردل ديجون. قلّبي لمدة دقيقة على نار متوسطة حتى تستحلب الصلصة إلى مرق لامع.

تقريبًا 1 دقيقة
7

اسكبي صلصة المقلاة فوق الشرائح، وانثري قشر الليمون والبقدونس ونصف ملعقة صغيرة من الملح الرقائقي المتبقي. قدّميها فورًا مع نصف الليمونة المتبقية.

تقريبًا 1 دقيقة