Feastnav
شرائح السلطان إبراهيم بالإسكابيش على الطريقة البروفنسالية

شرائح السلطان إبراهيم بالإسكابيش على الطريقة البروفنسالية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
88 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

88 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 34g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

تُنقع شرائح سمك السلطان إبراهيم ذات الجلد الذهبي المقرمش طوال الليل في إسكابيش دافئة من الزعفران وخل الشيري، مليئة بالشمر والفلفل الحلو وأعشاب بروفانس. النقع الطويل هو سر هذا الطبق: فهو يتيح للحموضة أن تُنضج السمك برفق بينما يتغلغل الزيت المتبل في كل نسيج منه، فينتج طبق غني النكهة، حلو المذاق قليلاً، ولذيذ بشكل يصعب مقاومته، يُقدَّم بارداً مع خبز مقرمش.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • درنة شمرمقطعة إلى نصفين ومقطعة شرائح رفيعة جداً، مع الاحتفاظ بالأوراق1 بصلة متوسطة
  • فلفل أحمرمنزوع البذور ومقطع شرائح رفيعة1 حبة
  • فلفل أصفرمنزوع البذور ومقطع شرائح رفيعة1 حبة
  • بصل أبيضمقطع إلى نصفين ومقطع شرائح هلالية رفيعة1 حبة متوسطة
  • ثوممقطعة شرائح رفيعة4 فصوص
  • جزرمقشرة ومقطعة أعواداً رفيعة1 حبة متوسطة
  • أوراق غار طازجة2 ورقة
  • زعتر طازج3 أغصان
  • بقدونس أوراق مسطحةالأوراق مقطوفة ومقطعة تقطيعاً خشناً1 حزمة صغيرة
  • برش الليمونغير مشمّع، القشر فقط1 ليمونة
  • برش البرتقالغير مشمّع، القشر فقط1 برتقالة

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك السلطان إبراهيمحوالي 80-90 غراماً لكل شريحة، منزوعة العظم، مع الجلد8 شرائح

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عاديمتبل بالملح والفلفل الأبيض60 غرام

التوابل والبهارات

  • بذور الكزبرةمجروشة قليلاً1 ملعقة صغيرة
  • بذور الشمر1 ملعقة صغيرة
  • حبوب الفلفل الأسودمجروشة قليلاً1/2 ملعقة صغيرة
  • رقائق فلفل حار مجفف1/4 ملعقة صغيرة
  • أعشاب بروفانسمجفف1 ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفران1 قبضة سخية
  • ملح بحري رقائقيمع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين إضافيتين للقلي80 مل
  • نبيذ أبيض جافمثل بيكبول دي بينيه أو موسكاديه150 مل
  • خل الشيريجيد الجودة100 مل
  • عسل1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • مقلاة واسعة
  • مقلاة للقلي
  • ميزان حرارة للحم
  • طبق عميق من السيراميك أو الزجاج
  • غلاف بلاستيكي

الطريقة

1

انزع عظام شرائح سمك السلطان إبراهيم وجففها جيداً بورق المطبخ. قطّع الشمر والفلفل والبصل والجزر والثوم كما هو محدد. اجرش بذور الكزبرة وحبوب الفلفل قليلاً باستخدام الهاون. انقع خيوط الزعفران في ملعقتين كبيرتين من النبيذ الأبيض الدافئ لمدة 5 دقائق. قِس بقية السوائل جانباً.

تقريبًا 15 دقائق
2

سخّن 60 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة واسعة وثقيلة على نار متوسطة. أضف البصل والشمر والجزر والفلفل واطبخ مع التحريك أحياناً لمدة 8-10 دقائق حتى يلين دون أن يتلوّن.

تقريبًا 10 دقائق
3

أضف الثوم وبذور الكزبرة وبذور الشمر والفلفل المجروش ورقائق الفلفل الحار وأعشاب بروفانس وورق الغار والزعتر. اطبخ مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة ويصبح الثوم ذهبياً قليلاً عند الأطراف.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف النبيذ الأبيض (مع الزعفران وسائل نقعه) وخل الشيري والعسل. اتركه يغلي غلياناً خفيفاً واطبخه 5 دقائق حتى تخف رائحة الكحول ويقل السائل قليلاً. تبّل بالملح البحري، أضف قشر الليمون والبرتقال، وارفعه عن النار. أضف زيت الزيتون المتبقي (20 مل) وقلّب، ثم اترك الإسكابيش يبرد حتى درجة حرارة الغرفة.

تقريبًا 5 دقائق
5

مرّر شرائح السمك برفق من جهة اللحم فقط في الدقيق المتبل، مع نفض الزائد. سخّن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة أخرى على نار عالية حتى يلمع. ضع الشرائح بحيث يكون الجلد للأسفل، مع الضغط برفق بملعقة مسطحة لمنع الالتفاف، واقلِ لمدة دقيقتين حتى يصبح الجلد ذهبياً داكناً ومقرمشاً.

تقريبًا 2 دقائق
6

اقلب الشرائح واطبخها من جهة اللحم لمدة 30-45 ثانية حتى تصبح غير شفافة تماماً. تأكد باستخدام ميزان حرارة اللحم أن أثخن شريحة وصلت إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 63 درجة مئوية، ثم انقلها فوراً في طبقة واحدة إلى طبق عميق من السيراميك أو الزجاج.

تقريبًا 1 دقيقة
7

اسكب الإسكابيش الدافئ مع كل سائله فوق الشرائح بحيث تُغمر تماماً. انثر أوراق الشمر المحفوظة والبقدونس المفروم، واتركه يبرد حتى درجة حرارة الغرفة دون غطاء.

تقريبًا 20 دقائق
8

غطِّ الطبق بإحكام بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 12 ساعة ولا تزيد عن 24 ساعة، حتى ينقع السمك تماماً وتتمازج النكهات.

تقريبًا 3 دقائق
9

أخرج الطبق من الثلاجة قبل 30 دقيقة على الأقل من التقديم لإزالة البرودة. قدّمه بدرجة حرارة الغرفة مع خبز عجين مخمّر محمّص أو باغيت مقرمش.

تقريبًا 30 دقائق