Feastnav
سلطة عدس بوي بمكعبات لحم الخنزير المقدد

سلطة عدس بوي بمكعبات لحم الخنزير المقدد

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
50 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

50 د · 10 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 27g

عن هذا الطبق

تُتبّل وهي لا تزال ساخنة ليمتص العدس الفينيغريت المخردل جيدًا، تقوم هذه السلطة الفرنسية الكلاسيكية على مكعبات لحم مقدد محمّرة حتى تصبح ذهبية عميقة، ويُستخدم دهنها مباشرة لتحمير الكراث وإذابة قاع المقلاة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكبريتيت, الخردل

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • جزرمقشرة ومقطوعة نصفين1 متوسطة
  • بصل أصفرمقشر ومقطوع نصفين، بالإضافة إلى كراث صغير مفروم ناعمًا1 متوسط
  • ثومفصان كاملان وفص مفروم ناعمًا4 فصوص
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم خشنًا2 ملعقة كبيرة
  • ثوم معمرمقطع ناعمًا2 ملعقة كبيرة
  • خس فريزيه أو هندباء مجعدةممزق، اختياري، للتقديم2 حفنة

اللحوم والدواجن

  • مكعبات لحم مقددأو بيكون مدخّن سميك مقطع مكعبات 1 سم200 غرام

المواد الجافة

  • عدس بويمغسول ومنقّى300 غرام

التوابل والبهارات

  • باقة أعشابورقتا غار، 4 أغصان زعتر، حزمة صغيرة من سيقان البقدونس، مربوطة معًا1 باقة
  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا حسب الرغبة1 رشة

الزيوت والصلصات

  • خل النبيذ الأحمرمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون2 ملعقة صغيرة
  • خردل حبوب كامل1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز6 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر
  • مقلاة
  • ملعقة مثقوبة
  • وعاء خلط
  • خفاقة

الطريقة

1

ضع العدس في قدر متوسط مع أنصاف الجزر والبصل المقطوع نصفين وفصي الثوم الكاملين وباقة الأعشاب. غطِّ بالماء البارد بمقدار 5 سم على الأقل. لا تضف الملح بعد.

تقريبًا 3 دقائق
2

اغلِ على نار عالية، ثم خفف إلى نار هادئة واطهُ لمدة 20 إلى 25 دقيقة، حتى يصبح العدس طريًا قليلاً مع الاحتفاظ بشكله دون مركز طباشيري.

تقريبًا 23 دقائق
3

أضف ملعقة صغيرة من الملح الناعم وملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر إلى العدس في آخر دقيقتين من الطهي، ثم صفِّ. تخلّص من الجزر والبصل والثوم وباقة الأعشاب.

تقريبًا 2 دقائق
4

أثناء طهي العدس، ضع مكعبات اللحم المقدد في مقلاة جافة باردة على نار متوسطة واطهُ لمدة 8 إلى 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تذوب الدهون ويصبح اللحم المقدد ذهبيًا ومقرمشًا. أخرجه بملعقة مثقوبة مع ترك الدهن الذائب في المقلاة.

تقريبًا 9 دقائق
5

أضف الكراث المفروم إلى المقلاة مع دهن اللحم المقدد على نار متوسطة إلى منخفضة واطهُ لمدة 3 إلى 4 دقائق، مع التحريك، حتى يلين ويصبح شفافًا.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضف الثوم المفروم إلى المقلاة واطهُ لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته، ثم أذب القاع بملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر مع كشط أي قطع محمّرة.

تقريبًا 2 دقائق
7

اخفق خردل ديجون وخردل الحبوب الكامل وملعقة الخل المتبقية وزيت الزيتون في وعاء كبير. تبّل بسخاء بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضف العدس الدافئ المصفى إلى الوعاء مع الفينيغريت وهو لا يزال ساخنًا وقلّب للتغطية. أضف مزيج الكراث والثوم وكل عصارة المقلاة وقلّب.

تقريبًا 2 دقائق
9

أضف اللحم المقدد والبقدونس والثوم المعمر وقلّب برفق. تذوّق واضبط التتبيل — يجب أن تكون السلطة منعشة بالخل ومتبلة جيدًا.

تقريبًا 1 دقيقة
10

قدّم دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة فوق عش من خس الفريزيه إن استخدمته، وأنهِ بلمسة أخيرة من الفلفل الأسود المطحون.

تقريبًا 2 دقائق