Feastnav
شيخ المحشي (باذنجان محشو باللحم في صلصة الطماطم)

شيخ المحشي (باذنجان محشو باللحم في صلصة الطماطم)

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
111 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

111 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

430 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 20g
الدهون 28g

عن هذا الطبق

تُحشى قشور الباذنجان بلحم الضأن المفروم المتبّل والصنوبر والبصل، ثم تُخبَز في صلصة طماطم خفيفة حتى تصبح طرية تماماً — طبق شامي من الخضار المحشوة يُؤكَل مع الزبادي المنعش.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانصغيرة، مقسومة نصفين طولياً4
  • بصلمفروم ناعماً1
  • ثوممهروسة3
  • طماطممقطّعة، للصلصة400 غ

اللحوم والدواجن

  • لحم ضأن مفروم500 غ

الألبان والبيض

  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسمللتقديم200 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • صنوبر40 غ

التوابل والبهارات

  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة
  • صينية خبز
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع
  • وعاء خلط
  • ميزان حرارة اللحم

الطريقة

1

تُقسَّم الباذنجانات نصفين طولياً ويُفرَّغ جزء من اللب لترك قشرة بسماكة سنتيمتر تقريباً، ثم يُفرَم اللب المُفرَّغ ناعماً.

تقريبًا 12 دقائق
2

يُسخَّن نصف كمية زيت الزيتون في مقلاة وتُقلى قشور الباذنجان بجهة القطع لأسفل حتى تصبح ذهبية خفيفة، ثم تُنقَل إلى صينية خبز.

تقريبًا 10 دقائق
3

يُضاف البصل ولب الباذنجان المفروم إلى نفس المقلاة ويُطهى حتى يصبح طرياً.

تقريبًا 8 دقائق
4

يُضاف اللحم المفروم ويُطهى مع تفتيته بملعقة حتى يصبح محمّراً.

تقريبًا 10 دقائق
5

يُضاف الثوم والصنوبر والبهار الحلو والقرفة ونصف الملح ونصف الفلفل، ويُطهى لفترة قصيرة حتى تفوح رائحته الزكية، ثم يُرفَع عن النار.

تقريبًا 5 دقائق
6

تُوضَع خلطة اللحم في قشور الباذنجان بملعقة، مع تكويمها قليلاً.

تقريبًا 8 دقائق
7

يُسخَّن باقي زيت الزيتون في نفس المقلاة وتُطهى الطماطم المفرومة مع معجون الطماطم وباقي الملح والفلفل حتى تتكوّن صلصة خفيفة القوام.

تقريبًا 12 دقائق
8

تُسكَب صلصة الطماطم حول الباذنجان المحشو في الصينية.

تقريبًا 3 دقائق
9

تُغطّى الصينية بإحكام برقائق الألمنيوم وتُخبَز حتى يصبح الباذنجان طرياً تماماً وتصل الحشوة إلى 71 درجة مئوية على الأقل على ميزان حرارة اللحم.

تقريبًا 35 دقائق
10

تُكشَف الصينية وتُخبَز لبضع دقائق إضافية حتى تقل كمية الصلصة قليلاً، ثم تُقدَّم مع الزبادي إلى جانبها.

تقريبًا 8 دقائق