Feastnav
شاورما لحم

شاورما لحم

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
43 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

43 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 34g
الكربوهيدرات 36g
الدهون 25g

عن هذا الطبق

شرائح من كتف الخروف متبّلة بالزبادي والكمون والبهار الحلو، تُشوى حتى تصبح ذهبية اللون، وتُلف في خبز البيتا الدافئ مع صلصة الزبادي والنعناع المنعشة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروسة4
  • نعناع طازجمفروم ناعماً2 ملعقة كبيرة
  • خيارمقطّع مكعبات صغيرة0.5
  • طماطممقطع شرائح2
  • بصل أحمرمقطع شرائح رفيعة0.5

اللحوم والدواجن

  • كتف ضأن منزوع العظممُزال منه الدهن الزائد ومقطّع إلى شرائح سميكة900 غ

الألبان والبيض

  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسممقسم300 غ

المواد الجافة

  • خبز بيتامُسخّن4

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون2 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل حلبي1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقلاة كبيرة
  • ميزان حرارة اللحم
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

اخفق 150 غراماً من الزبادي مع عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون والكمون المطحون والكزبرة المطحونة والبهار الحلو المطحون والقرفة المطحونة والفلفل الحلبي وملح البحر الناعم والفلفل الأسود معاً في وعاء كبير.

تقريبًا 6 دقائق
2

قطّع كتف الخروف إلى شرائح سميكة وأضفها إلى التتبيلة، مع التقليب لتغطيتها بالتساوي.

تقريبًا 6 دقائق
3

غطِّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، ويفضَّل طوال الليل.

تقريبًا 2 دقائق
4

امزج باقي الزبادي مع النعناع الطازج والخيار في وعاء صغير لتحضير الصلصة، ثم غطّه وضعه في الثلاجة حتى الاستخدام.

تقريبًا 5 دقائق
5

سخّن مقلاة كبيرة على نار عالية واقلِ شرائح اللحم لمدة 10 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات.

تقريبًا 10 دقائق
6

تحقق باستخدام ميزان حرارة اللحم من أن أسمك قطعة قد بلغت درجة حرارة داخلية لا تقل عن 63 درجة.

تقريبًا 2 دقائق
7

انقل اللحم إلى طبق، وغطِّه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق؛ ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع بضع درجات أثناء الراحة.

تقريبًا 5 دقائق
8

سخّن خبز البيتا في مقلاة جافة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.

تقريبًا 2 دقائق
9

قطّع اللحم بعد الراحة إلى شرائح رفيعة واحشُ خبز البيتا الدافئ باللحم والطماطم والبصل الأحمر وصلصة الزبادي والنعناع.

تقريبًا 5 دقائق